Kekiğin faydaları 4.000 yıldan uzun müddettir bilinmektedir ve kullanılmaktadır. Kekiğin kanseri tedbire, kandaki şeker ölçüsünü azaltma, idrarı söktürme üzere sıhhat açısından pek çok yararı olduğu üzere; yağı ve suyu da çiçekleri ve yaprakları kadar yararlıdır. Artık kekiğin sıhhat açısından yararlarından kimilerine bir göz atalım… Kekiğin yararları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…
KEKİĞİN FAYDALARI
Kekiğin sıhhat açısından yararlarından kimileri şunlardır:
Kalbi korur
Kekik içindeki antioksidanların, minerallerin ve vitaminlerin varlıklı karışımı kalp üzerinde birçok değerli tesire sahiptir, lakin potasyum ve manganez bilhassa kıymetlidir. Potasyum bir damar genişleticidir, yani kan damarlarını gevşeterek ve kan basıncını düşürerek kardiyovasküler sistem üzerindeki gerilimi azaltabilir.
Boğaz ağrılarına uygun gelir
Kekik yağı, en güçlü, doğal antimikrobiyallerden biridir ve boğaz ağrısına karşı önemli bir silahtır. Carvacrol içeriği, boğaz ağrısının giderilmesinde en kıymetli yağlardan biri olmasının temel nedenidir.
Yaraları iyileştirir
Kekik’te bulunan antiseptik bileşikler; karyofilen, kampen ve timol, yaraları enfeksiyonlara karşı koruyarak güzelleşmeyi hızlandırmaktadır.
Sindirim sıhhatini geliştirir
Kekiğin etkin bileşiklerden biri olan timol, peristaltik kas hareketlerini uyarır, böylelikle yiyecekler midede uzun müddet tutulmaz. Bu bitkinin antispazmodik tesiri, bağırsak kramplarını rahatlatabilir ve malabsorpsiyondan kaynaklanan şişkinliği azaltabilir. Karminatif olarak da bilinen Kekik, gastrointestinal kanalda gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olur ve şişkinlikle uğraşa yardımcı olan çok gazların uzaklaştırılmasını dayanaklar.
Böbrek sağlığı
Düzenli olarak idrara çıkma olağan böbrek işlevlerini korumak için gereklidir. Kekik, hassas elektrolit istikrarını bozmadan doğal bir idrar söktürücü olarak hareket ederken, çok fazla sıvının tutulmamasını sağlar.
Pırıltılı bir cilt
Kekik, antibakteriyel özelliği sayesinde cildi derinlemesine temizlemede epey tesirlidir. Ciltteki bakterileri yok ederek cildin sıkılaşmasını sağlar. Ayrıyeten lekeleri gidererek cilde parlaklık sağlar.
Stresi azaltır
Kekikteki vitaminlerden (B6) birinin beyindeki gerilim hormonlarıyla direkt kontaklı olan kimi nörotransmiterler üzerinde güçlü bir tesiri vardır. Kekiğin beslenmenizde nizamlı olarak kullanılması, ruh halinizi güçlendirmeye ve gerilimden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
KEKİĞİN BESİN DEĞERLERİ
100 g kekeikte aşağıdakiler bulunur:
Su: 65.11 g
Enerji: 101 kcal
Protein: 5.56 g
Toplam Yağ: 1.68 g
Karbonhidrat: 24.45 g
Lif: 14 g
Kalsiyum: 405 mg
Demir: 17.45 mg
Magnezyum: 160 mg
Fosfor: 106 mg
Potasyum: 609 mg
Sodyum: 9 mg
Çinko: 1,81 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 160.1 mg
Tiamin: 0.05 mg
Riboflavin: 0,47 mg
Niasin: 1.82 mg
B-6 Vitamini: 0.35 mg
Folat, DFE: 45 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 238 µg
A Vitamini, İÜ: 4751 İÜ
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
Yağ asitleri, toplam doymuş: 0,47 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.08 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0,53 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
