Keten tohumu birçok yararıyla, bitkisel tedavi yollarının değerli eserleri ortasında yer alıyor. Keten tohumu, sindirim sistemi, kalp sıhhati ve kolesterol düzeylerinde tesirleri ile dikkat çekmiştir. İşte, keten tohumu yararları hakkında tüm detayları
Keten Tohumu Sindirim Sistemi Sıhhatine Yararlıdır: Keten tohumu içerdiği diyet lifleri sindirim sistemi için çok yararlıdır. Keten tohumu bol ölçüde içerdiği diyet lifleri sindirilmesi güç olan besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar ve bu sindirim sistemin çok yorulmasına pürüz olur. Bu özelliği ile keten tohumu bağırsakların nizamlı ve sağlıklı bir biçimde çalışmasına yardımcı olur. Keten tohumunun içerdiği bol ölçüdeki diyet lifleri ayrıyeten erkeklerde prostat kanseri bayanlarda ise göğüs kanserine yakalanma riskini azaltır.
Keten Tohumu Kalp Sıhhatini Korur: Keten tohumunun başka bir özelliği ise uygun bir antioksidan olmasıdır. Bu özelliği ayrıyeten keten tohumunun kolesterolü sağlıklı bir düzeyde tutmasını sağlar. Birebir vakitte kan şekerini düzenler. Bütün bu özelliği sayesinde de dolaylı olarak kalp ve damar sıhhatini korur. Keten tohumu böylelikle yüksek kolesterolden ve kan şekerinden kaynaklanabilecek kalp hastalıklarını mahzurlar.
Genel manada meyve, zerzevat ve kepekli tahıllar güçlü bir diyet depolarıdır. Bu çeşit besinler kalp hastalıkları ve felç risklerini azaltırlar. Nizamlı olarak keten tohumu tüketmek makûs kolesterolü düşürür ve yeterli kolesterol düzeyini arttırır.
Metabolizmayı Güçlendirir: Keten tohumu bedenin genel manada düzgün çalışması için gerekli olan B vitamini, manganez ve magnezyumu bol ölçüde içermektedir. Bu vitamin ve elementler yardımıyla genel manada bedenin sağlıklı bir formda fonksiyonunu yerine getirmesini sağlar. Ayrıyeten kemik ve iskelet sıhhatinde keten tohumunun oynadığı rol çok fazladır.
Kadın Hormonlarını Keten Tohumu İstikrarlar: Keten tohumu bayan hormonunu dengeleyen bir unsur olan lignans unsurunu bol ölçüde içermektedir. Bunun yanında tıpkı husus doğurganlığı arttırır ve menopoz semptomlarını azaltır. Ayrıyeten bu unsurun göğüs kanserini önleyici özelliği vardır.
Keten Tohumu Menepoz Meselelerini Ortadan Kaldırır: Son vakitlerde yapılan çalışmalar keten tohumunun menopoz meseleleri için şifa olduğunu ortaya koymuştur. Bunun yanında vajinal kuruluk tedavisi için tesirli bir şifa kaynağı olabilir. Dolaylı olarak bu meselelerden kaynaklanan hudut bozukluklarını ortadan kaldırır.
Yüksek Kolesterolü İstikrarlar: Keten tohumunun içerdiği bol ölçüdeki Omega 3 ve Omega 6 kolesterol üzerinde olumlu tesir yapmaktadır. Keten tohumunun bol ölçüde içerdiği bu yağlar sayesinde düzgün ve makus kolesteroller sağlıklı düzeyde korunabilir.
Ayrıca keten tohumu yağında bulunan lignan olarak isimlendirilen hususların birçok kanser çeşidine karşı gözetici özelliği vardır. Yalnızca bu özelliğinden ötürü bile keten tohumu yağının tertipli bir halde tüketilmesinde yararlıdır. Ancak keten tohumu yağının yararları bu kadarla kalmıyor:
• Keten tohumu yağı, cilt hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Kimi sıhhat uzmanları birebir biçimde gut hastalığına yakalanma riskini azalttığını söylemektedirler.
• Keten tohumu yağı deri ve ciltlerde meydana gelen iltihap ve enfeksiyon hastalıklarına karşı bünyeyi korur.
• Egzama, mantar, sedef hastalıklarına karşı tesirlidir. Güneş yanıklarından ötürü meydana gelen ağrıları giderir ve güzelleşmeyi hızlandırır. Bunun için ziyan gören kısma pamukla uygulanabilir.
• Keten tohumu yağında bulunan Omega-3 yağ asitleri saçların sıhhati için yararlıdır. Bir kaşık suya keten otu yağı karıştırılarak saç yıkanır ve daha sonra durulanır.
• Keten tohumu yağı prostat, göğüs ve göğüs kanserlerine yakalanma riskini azaltır.
• Bayanların kısırlık meselelerine tahlil olabilir. Keten tohumu yağının ayrıyeten menopoz sıkıntılarına karşı tesirli olduğu bilinir.
• Keten tohumu yağı mide ve bağırsaklarda meydana gelen sıkıntıları onarır. Antioksidan özelliğinden ötürü bağırsakları temizler ve sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Kimi sıhhat uzmanları keten tohumu yağının teneffüs yolları için de yararlı olduğunu söylemektedirler. Öksürmeye karşı tesirli olduğu ve balgam söktürücü olduğu söylenir.
• Keten tohumu yağı romatizma ağrılarını azaltabilir. Bunun için romatizma ağrısının olduğu kısma ayrıyeten dışarıdan uygulanabilir.
• Keten tohumu yağının hudut sistemi üzerinde olumlu tesirinin olduğunu söyleyen uzmanlar vardır. Keten tohumu yağının günlük bir yemek kaşığı tüketilmesinin yararları çoktur.
Keten Tohumu Yağının Kullanımı: Keten tohumu yağı çok kullanılmadığı sürece her vakit sıhhate yararlıdır ve günde ortalama bir şeker kaşığı yahut en fazla bir çorba kaşığı olarak yalnızca bir kere tüketilmesi önerilir.
