Demirci, soğuk hava, düşük nem ve kapalı yerlerde uzun mühlet kalmanın bedenden su kaybına yol açabileceğini söyledi.
Demirci, “Bu sebeplerden ötürü kışın su içmek çok önemlidir” dedi.
Demirci, soğuk havanın bedenin ısı istikrarını bozabileceğine işaret etti.
Demirci, “Vücudun sıcaklığını korumak ve soğuk havaya ahenk sağlamak için su çok kıymetli bir faktördür. Isı kaybını önlemek için bol bol su içmek, bedenin sıcaklığını sabit tutmaya yardımcı olur” diye ekledi.
Demirci, “Sıvılar, bedenin hastalıklara karşı çaba etmesine yardımcı olur. Kışın su içmek yalnızca susuzluğu önlemekle kalmaz, tıpkı vakitte bedenin daha verimli çalışmasını sağlar” biçiminde konuştu.
Demirci, kışın soğuk hava ve rüzgarın sebep olduğu su kaybını gidermek için günlük su alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı ve şunları tavsiye etti:
“Sağlıklı şahıslar günde en az 10-12 bardak, yaklaşık 2-2,5 litre su içmelidir. Fakat bu ölçü kişinin yaşına, kilosuna, aktivite düzeyine ve iklim şartlarına nazaran değişiklik gösterebilir. Sabahları birinci iş olarak su içmek gerekir. Beden gece boyunca su kaybına uğramıştır. Sabahları bir ya da iki bardak ılık su içerek güne başlamak, metabolizmanızı canlandırabilir.”
Demirci, kışın su içmenin yalnızca susuzluğu gidermediğini, tıpkı vakitte beden fonksiyonlarını güzelleştirdiğini ve bağışıklık sistemini desteklediğini de söyledi.
Demirci, kelamlarını şöyle bitirdi:
