Bireysel danışmanlık kişinin kendi iç dünyasına bir yolculuktur. Kendini tekrar keşfetmesi, hayata ve meselelere farklı pencerelerden bakabilme becerisini kazanabilmesidir. Bir diğer deyişle kişinin iç dünyası ile dış dünyasını uyumlu hale getirebilmesi için başlattığı süreçtir.
Bireysel terapi ile kişi psikoloğu ile işbirliği yaparak, teğe bir ve sistemli görüşmeler dahilinde içinde bulunduğu durumu daha uygun tahlil etme, nedenlere farklı farklı pencerelerden bakma, sorunu daha yeterli manaya ve tanımlama marifetlerini geliştirir.
Terapist, danışanın yeni geliştirdiği bu hünerlerini var olan sıkıntısının tahlilinde ve farklı stratejiler geliştirmesinde kullanmasında kişiye rehberlik eder.
BİREYSEL TERAPİNİN / FERDİ DANIŞMANLIĞIN GAYESİ NEDİR?
Terapide gaye, terapi sürecinde bireyin problemleriyle baş edebilme hünerlerinin geliştirilmesi ve kişinin kendi kendisinin terapistiolmasını sağlamaktır.
Terapi sürecinde bireyler kendileriyle ve kaçındıkları, erteledikleri sıkıntılarla yüzleşme fırsatı bulurlar.
Kişinin değiştirmek istediği davranış yada rahatsızlıklar terapi sürecindeki teknikler ile daha kolay ve süratli bir biçimde gerçekleşir.
Bireyin yaşadığı problemler iş, özel, aile, toplumsal yaşantısını da çoğunlukla olumsuz etkilemektedir. Terapi sürecinde bireyin yaşadığı bu sorunların üzerinde çalışılarak, bu meşakkatler hasta ve uzmanın iş birliği ile giderilmeye çalışılmaktadır.
Duygusal zorlukların üstesinden gelmek istediğimizde,
Davranış ve tavır değişikliği sağlamak istediğimizde,
Eş, aile ve öteki bireylerle olan bağlantıları düzenlemek istediğimizde,
Hayata istikamet veren kıymetli kararlar alırken; evlenme, boşanma, ayrılma, taşınma, göç, iş değişikliği, okul tercihi vs.,
Kendimize olan güvenimizi/ özgüvenimizi arttırmak istediğimizde,
Sorunlarla başa çıkma kapasitesini artırabilmek istediğimizde,
Ruhsal meselelerimizi hafifletmek istediğimizde,
Kendimizi daha âlâ tanımak istediğimizde,
Öfke denetim problemiyaşadığımızı düşündüğümüzde,
Takıntılara ve takıntılı fikirlere sahip olduğumuzu düşündüğümüzde,
Öleceğim korkusu, başıma bir şey gelecek, çok hasta olacağım kaygıları, sevdiklerime bir şey olacak korkusu yaşadığımızda,
Ya imtihanda başarısız olursam, ya istediğim yeri kazanamazsam telaşlarıyla başa çıkmakta zorlandığımızda,
Depresif ruh hali, panik atak, travma sonrası gerilim bozukluğu (deprem, sel, terör, trafik kazası vs.),
Uçak, böcek, örümcek, yükseklik, iğne ve kan fobilerine sahip olduğumuzu düşündüğümüzde,
Yeme tavırlarımızda değişiklik olduğunun farkına vardığımızda,
Uykusuzluk, çok kilo alımı yahut kaybı, sonluluk, yataktan çıkmak istememe üzere durumlarla karşılaştığımızda,
Cinsellikle ilgili meselelerle karşılaştığımızda
Anne/ baba olmaya hazırlanırken,
Hamilelik ve lohusalık sürecinde,
Kendi içsel seyahatimize çıkmak istediğimizde kişisel terapi almak için başvurabiliriz.
