Kişnişin sıhhate olan yararları; cilt iltihabı, yüksek kolesterol seviyeleri, ishal, ağız ülseri, anemi ve hazımsızlık tedavisinde kullanılmasını içerir. Kişniş ayrıyeten menstrüel bozukluklar, çiçek hastalığı, konjonktivit, cilt hastalıkları ve kan şekeri hastalıkları için de faydalıdır, ayrıyeten görme açısından da yararlıdır. Artık, kişnişin sıhhat faydalarına daha yakından bir göz atalım…
KİŞNİŞİN FAYDALARI
Kişnişin sıhhat açısından yararlarından kimileri şunlardır:
Cilt iltihabını azaltır
Kişniş, anti-romatizmal ve antiartritik özelliklere sahiptir, bu iki durumun neden olduğu şişliği azaltmaya yardımcı olur. Yapılan bir araştırmaya nazaran; araştırmacılar birebir vakitte kişnişin anti- enflamatuar özelliklerinden bahsetmişlerdir. Böbrek işlev bozukluğu yahut anemi nedeniyle şişlik üzere durumlarda kişniş, fazla suyun bedenden atılmasınına yardımcı olabilir. Derideki bu iltihabın azalması cildin görünümünde bir güzelleşmeye neden olur.
Cilt bozukluklarını giderir
Kişnişin dezenfektan, detoksifikasyon, antiseptik, mantar önleyici antioksidan özellikleri egzema üzere cilt hastalıkları, kuruluk ve mantar enfeksiyonlarını temizlemek ve önlemek için ülküdür.
Kötü kolesterolü düşürür
Linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit ve askorbik asit (C vitamini) üzere kişnişlerde bulunan asitler, kandaki kolesterol düzeylerini düşürmede çok tesirlidir. Ayrıyeten, kalp krizi, ateroskleroz ve felç üzere önemli kardiyovasküler hastalıklara yol açabilecek arter ve venlerin iç duvarları boyunca makûs LDL kolesterol birikimi düzeyini azaltırlar. Tehlikeli şartlar için önleyici bir savunma sınırı olarak çalışan âlâ HDL kolesterol düzeylerini yükseltmeye de yardımcı olur.
Kan basıncını düzenler
Bir araştırma, kişnişin, hipertansiyondan muzdarip bireylerde kan basıncının düşürülmesine olumlu yardımcı olduğunu göstermektedir. Periferik ve merkezi hudut sistemindeki bir nörotransmiter olan kalsiyum iyonları ve asetilkolin etkileşimini artırarak, kan damarı gerginliğini gevşeterek, kalp krizi ve felç dahil olmak üzere bir dizi kardiyovasküler rahatsızlık mümkünlüğünü azaltır.
Ağız ülserleri için doğal antiseptik
Kişnişin içindeki uçucu yağların bir bileşeni olan Citronellol, eksiksiz bir antiseptiktir. Ek olarak, öteki bileşenler ağızdaki yara ve ülserlerin berbatlaşmasını engelleyen antimikrobiyal ve güzelleştirici tesirlere sahiptir. Ülserlerin düzgünleşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur ve ayrıyeten berbat nefesi önler Birçok eserde yaygın olarak kullanılmamasına karşın, kişniş ekseriyetle tüm doğal diş macunlarında antiseptik bir bileşen olarak kullanılır. Aslında, diş macunu icadından evvel, beşerler makûs nefesi azaltmak için kişniş tohumu çiğniyorlardı.
Anti-alerjik özellikler
Birçok çalışma kişnişin mevsimsel alerjilerin ve saman nezlesinin (rinit) rahatsız edici tesirlerini azaltabilecek güçlü anti-histamin özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir. Yağı ayrıyeten bitkiler, böcekler, besin hususları ve başka hususlar nedeniyle oluşan alerjik tepkileri azaltmak için de kullanılabilir. Ayrıyeten, anafilaksi, kurdeşen ve boğaz ve bezlerin tehlikeli bir biçimde şişmesini önleyebilir.
Kemik sıhhatini geliştirir
Zengin bir kalsiyum kaynağı olarak kişniş, kemikler için çok pahalıdır. Kişnişlerde bulunan kalsiyum ve öbür esansiyel mineraller, osteoporozdan korunmanın yanı sıra, kemik büyümesinin ve dayanıklılığın ayrılmaz bileşenleridir. Diyetinize küçük bir ölçü kişniş bile eklemek, kemiklerinizi yıllar uzunluğu sağlıklı ve güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
