Editör: Ali Öncü
Ev, iş, günlük yaşantı ortasında insanların beyni çalıştıracak çok fazla bir şey yapamadığını söyleyen Uzm. Dr. Emre Çevik, kitap okumanın beyne yararları konusunda bilgilendirmede bulundu.
Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, kitap okumanın yalnızca öykülerin ve bilgilerin keşfiyle hudutlu bir aktivite olmadığını, birebir vakitte beyin ve hafıza yetenekleri için de değerli bir idman olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi:
“Kitap okumanın hafıza güçlendirme yeteneği, bilim dünyası tarafından birçok çalışma ile desteklenmektedir. Kullanılmayan beyin küçülür. Beyin içi jimnastik tesiri oluşturuyor. Zihinsel yetenekler edindiriyor. Hafızayı güçlendiren tesirli bir uygulama”
HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 10 TESİRLİ ÖNERİ
-Tiroit hastalıkları ve vitamin eksiklikleri istikametinden denetim yaptırın
-Kan akımı ve oksijenlenme için idman yapın
– Akdeniz diyetini uygulayın
– Bulmaca çözün, kitap okuyun
– Gerilimden uzak durun
– Günlük program yapın
-Alışveriş listesi tutun
– İlaçlarınız için alarm kurun
-Düzenli uyuyun
– Sigara içmeyin
