Editör: Ali Öncü
İnsanlar gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhatlerini korumak için hastalıkları tanımayı tercih ediyor. Bu hastalıklardan birisi olan kramp ilgili detaylar…
KRAMP NEDİR?
Kramp yaş aralığı, uzunluk, kilo fark etmeksizin herkeste görülebilecek bir kas kasılması durumudur. Kramp yaşandığı saniyelerde birden fazla kişiyi paniğe sürükleyebilmektedir. Krampın yaşandığı saniyeler, dakikalar kısa sürse bile paniğe yol açabilmesindeki en büyük neden istem dışı meydana gelmesi ve yaşandığı müddet zarfında durdurulamaz olmasından kaynaklanmaktadır. Kramplar yalnızca zihin açıkken değil, uyku esnasında uykuyu bölecek şiddette bedenin farklı noktalarında meydana gelebilmektedir. Yüzme esnasında meydana gelebilecek kramp atakları tehlikeli boyutlara ulaşabilir. Hayatın her alanında her saniyesinde kramp sancıları ile karşı karşıya kalmak hayat kalitesini olumsuz etkilemektedir.
KRAMP BELİRTİLERİ NELERDİR?
Çoğu kas krampları bacak kaslarında bilhassa baldırda gelişir. Ani keskin ağrıların yanı sıra, cildinizin altında sert bir kas dokusu hissi vardır.
KRAMP TEDAVİ TEKNİKLERİ NELERDİR?
Kramp sancılarına cerrahi müdahale uygulanmamaktadır. Klinik muayene sonucunda tabip tavsiyesinde kullanılacak birtakım ilaçlar ve kas gevşeticiler kramp sancılarının düzeyini azaltacaktır. Kramp sancılarının yaşandığı esnada sakin kalıp en yakın noktaya oturarak yahut imkan varsa uzanarak kas spazmının yaşandığı noktaya hafif halde masaj yapmak kısa müddette spazm tesirini ortadan kaldıracaktır. Kramp sancılarının ya da kas spazmının yaşandığı müddetlerde panik olup daha fazla hareket etmek sancının düzeyini artıracaktır. Doktor tavsiyesi üzerine kas gevşetici kremler kullanılabilmektedir. Ilık su ile duş almak kasların gevşemesine neden olacaktır ve kasılmasını önleyecektir. İdman yapmak sıhhat açısında değerli bir pozisyona sahip ama yaz mevsiminde çok idman yapmak bedene fazlaca yüklenmek gece bacak gerisindeki baldırlarda kas spazmının ortaya çıkmasına neden olacaktır. Yüzme esnasında bacak ardında bulunan baldırlarda kramp sancıları meydana gelebilmektedir. Su içerisinde yaşanan bacak krampları esnasında panik yapmadan sudan çıkılmalıdır aksi takdirde bacakta istemsiz ortaya çıkan kas spazmı panik ile birleşince boğulmaya neden olabilir.
