Tokluk hissi sağlayan kuru erik bağırsak dostu olup sindirim sistemine yarar sağlamaktadır. Vitamin ve lif deposu olarak görülen kuru eriğin yararları saymakla bitmiyor. Pekala, kuru erik yararları neler? Kuru erik neye uygun gelir?
KURU ERİK YARARLARI NELER?
– Sindirim sistemini takviyeler.
– Yüksek lif oranıyla kabızlığı önler, sağlıklı bir bağırsak yapısı sağlar.
– Uzun müddet tokluk sağlar.
– Kuru erik birebir vakitte kan şekerini düzenler.
– Kolon kanserini önler. Kuru eriğin içinde bulunan beta-karoten ve antioksidan hususlar, bedende kanserli hücrelerin yerleşmesine geçit vermiyor. Hücre zarlarını her tarafıyla koruyan kuru erik kansere yakalanma ihtimalinizi en aza indiriyor.
– Ciltteki sarkmaları önler, meyyit derilerden arındırır.
– Sivilce oluşumunun önüne geçer.
– Kolesterolü düşürür, kalp sıhhatini korur. Yüksek tansiyona karşı bir kalkandır.
– A, K ve C vitamini içerir. İçerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırır. Kuru erik besin kıymeti yüksek bir yiyecektir. K vitamini, potasyum ve birçok vitamini yapısında barındırır. Bu özelliği ile kuru erik tüketen şahıslara güç verir.
– A vitamini görme duyusunu geliştirir ve göz kusurlarını önler. Görüş kalitenizi arttırmak için kuru erik tüketebilirsiniz.
– Ağız ve diş sıhhati konusunda da tesirli olan kuru erik, diş eti iltihaplarını yok eder.
