Zengin besin bedeli ile tam bir şifa kaynağı olan kuru kayısı; sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi sağlar, kilo denetimine yardımcı olur ve kabızlığa yeterli gelir. Yapılan araştırmalar kuru kayısı tüketimi ile uzun ömür ortasında direkt bir irtibat olduğunu göstermektedir. Artık, kuru kayısının yararları nelerdir? Kuru kayısı neye uygun geliyor? Gelin daima birlikte öğrenelim.
KURU KAYISININ YARARLARI NELERDİR?
Kuru kayısının insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
– Demir minerali bakımından güçlü olduğu için anemi tedavisinde tesirlidir.
– Lif oranı yüksektir. Bu yüzden sindirim sistemininin verimli çalışmasına yardımcı olur.
– Kabızlığa güzel gelir.
– Kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır.
– İçeriğindeki bakır ruh halinin istikrarda kalmasına yardımcıdır.
– En değerli potasyum kaynaklarından biridir. Potasyum sağlıklı bir kalp ve damarlar için çok kıymetlidir.
– Kas gelişimine katkı sağlar. Bilhassa çocukların tüketmesi tavsiye edilir.
– Kan basıncını istikrarlar.
– Yüksek tansiyonu düşürür.
– Göz hastalıklarının oluşumunu maniler.
– Cilt sorunlarına uygun gelir.
– Egzama tedavisinde kullanılır.
– İçeriğinde şeker bulunmaz. Glisemik indeksi son derece düşüktür ve kan şekerini yükseltmez.
– İçerdiği kalsiyum, fosfor üzere mineraller kemik sıhhati açısından değerlidir.
NOT: Kuru kayısının çok tüketimi ishal yapabilir.
