Limon, içeceklerde ve yiyeceklerde mükemmel antibakteriyel ve antiseptik özellikleri ve ferahlatıcı tesirleri yüzünden sıklıkla tükettiğimiz bir narenciyedir. Limon, yüksek ölçüde C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif içerir. Ayrıyeten pek çok vitamin ve mineral bakımından da güçlü olan limonun sıhhat açısından pek çok yararı vardır. Pekala, limon neye düzgün geliyor? Limonun yararları ile ilgili bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik…
LİMON NEYE ÂLÂ GELİYOR
Limonun insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
* Limonun sitrik asitli yapısı idrar hacmini ve idrar pH’ını artırarak böbrek taşı oluşumunu engelleyebilir. Limonda bulunan hesperidin böbrekleri korur.
* Limonlar, hema içermeyen demiri bitkilerden emmenize yardımcı olan C vitamini ve sitrik asit içerir. Bu da anemiyi önleyebilir.
* Limonlar meyyit hücreleri pul pul dökmeye, kepek ve hudut bozucu pullarla savaşmaya yardımcı olan antiseptik özelliklere sahiptir. Antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri de kepek ile alakalı cilt tahrişlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Limonlar karaciğer için doğal bir uyarıcıdır. Sabahları büyük bir bardak suya limon suyu içmek karaciğerinizi detoksifiye etmek için şahane bir yoldur. Bu yalnızca karaciğerinizi detoksifiye etmeye yardımcı olmakla kalmaz, tıpkı vakitte bedeninizin mineral arzını yenilemeye ve susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olur.
* Limon suyu doğal bir alkalize edici unsurdur ve bedende sabit bir pH istikrarının korunmasına yardımcı olur.
* Birtakım araştırmalar, limondaki polifenollerin diyet kaynaklı obeziteyi baskılamaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu polifenollerin beden tartısı artışını ve beden yağ birikimini baskıladığı gösterilmiştir.
* Kimi gözlemsel çalışmalar, limon üzere narenciye tüketen bireylerin pankreas kanseri riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur. Mide kanseri durumunda da benzeri bulgular gözlenmiştir.
* Limon, sindirim sistemini düzenlemesi özelliği ile günlük sistemli tüketimi ile hazımsızlık ve kabızlık meselelerini gidermektedir.
* Limondaki C vitamini insanlarda bağışıklığı artırabilir. Çalışmalar, C vitamininin, zayıf bir bağışıklık sistemi nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlık olan soğuk algınlığı nedeniyle oluşan grip, nezle üzere rahatsızlıklarda güzelleşme sürecini kısaltabileceğini göstermektedir.
