1Güçlü bir C vitamini deposu olan limonun yararları saymakla bitmiyor. Limon, C vitamini, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidratlar üzere birçok güçlü içeriğe sahip bir besin. Yararlarının yanında kilo vermeyi de destekleyen limon sofraların vazgeçilmez besini olarak karşımıza çıkıyor. Pekala insan sıhhati için faydalı bir vitamin olan limonun yararları nelerdir?
2Boğaz ağrısı: Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur.
3Kalori alımını azaltır: Limonlu su, şeker oranı yüksek meyve sularına ve içeceklere uygun bir alternatif oluşturur. Bilhassa diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen şahıslar için uygun bir içecektir.
4Böbrek taşı: Limonlu suyun en temel yararlarından birisi böbrek taşına düzgün gelmesi ve onu önlemesi özelliğidir. Olağan formda böbrek taşları bedenden çok fazla rahatsızlık vermeden atılır. Lakin bazen idrar akımına mani olur ve ağır ağrılara sebebiyet verir. Limonlu su içmek bedene yine su kazandırmada ve idrarı sulandırılmış formda tutmada yardımcı olur. Bu da böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
5Sağlıklı karaciğer için yararlı: Limonlu suyu içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede yardımcı olur. Ayrıyeten kanın oksijen durumunu düzenlemede de yardımcı olur.
6Sindirime yardımcı olur: Limonlu suyun içerisindeki limon suyu sindirim için gerekli olan hidroklorik asit üretimini takviyeler. Ayrıyeten asitlik derecesini ve gut hastalığı riskini azaltır. Sindirim problemlerinden şikâyetçi olan şahısların tertipli olarak limonlu su tüketmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıyeten ishal ve gibisi meseleleri önler. Bayanlar da adet sancılarından kurtulmak için limonlu su tüketebilir.
7Kabızlığa âlâ gelir: Limonlu su kazbızlık tedavsinde yararlıdır. Bu yüzden her sabah ılık limonlu su içilerek günün geri kalan kısmında kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
8Bağışıklık sistemini güçlendirir: Limonlu su, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamada yardımcı olan C vitamini ve bitkisel besin kaynağıdır. Ayrıyeten içerisindeki değerli vitamin ve mineraller sayesinde bedendeki güç düzeyini artırmada yardımcı olur.
9Kanser önleyici özellikler: Limonlu su içmek kanseri önlemede yararlıdır. Araştırmalar limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu göstermektedir.
10Kilo vermede yardımcı olur: Her sabah balla birlikte ılık limonlu su içmek daha kolay bir biçimce ekstra kilo vermeye yardımcı olur.
11Romatizma: Yemeklerden evvel ve yatma vaktinde limonlu su içmek romatizmadan kurtulmaya yardımcı olur.
12Aft: Ağzı ılık limonlu su ile çalkalamak ağrılı aftlardan ve ağız ülserinden kurtulmaya yardımcı olur.
13Diş eti rahatsızlıkları: Limonlu su içmek, şişmiş diş etleriyle ilgili ağrılardan kurtulmaya yardımcı olur.
14Stresi azaltır ve tansiyonu düşürür: Limonlu suyun öbür kıymetli bir yararı ise gerilimden, depresyondan ve kaygıdan kurtulmayı sağlayarak tansiyonu düşürmesidir. Limonlu su içmek ayrıyeten bir rahatlama hissi getirir.
15PH düzeyini istikrarlar: Bir bardak limonlu su içmek tüm bedeni alkalileştirir ve bedenin pH düzeyini istikrarlar. Asitli beden ile ilişkili birçok hastalık ve durumlar vardır. Uygun sıhhat için bedenin alkali durumunu koruma etmesi çok değerlidir. Limonlu su bedenin alkali düzeyini olağan düzeyde fiyat.
16Vücudu zehirden arındırır: Limonlu su kandaki toksinleri azaltarak tüm bedeni temizlenmesinde yardımcı olur. Limonun içerisindeki besin öğeleri idrar çıkarmada artışı hızlandıran doğal idrar söktürücü misyonu görerek toksinlerin yanı sıra gereksiz unsurları dışarı atılmasına takviye olur..
17Cilt bakımı: Günlük olarak limonlu su tüketimi derinin canlanmasına yardımcı olur. Limon antioksidanlarla yüklüdür ve yaşlanmayı önleyen özellikleri ile güzel bilinirler.
