1Hastalıklardan korunma ve sağlıklı bir hayat için güçlü bir bağışıklık sistemi gerektiğini belirten uzmanlar, bunun için vitamin içeren, antioksidan ve mineral açısından güçlü meyve sularının tüketilmesini öneriyor.
2Meyve sularının sağlıklı bir diyette özel bir yeri olduğunu kaydeden Prof. Dr. Neriman İnanç, meyve sularının özelliklerini ve sıhhate faydalarını anlattı ve “Sofranızdan meyve suyunu eksik etmeyin” dedi.
3Portakal Suyu: Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini muhtaçlığını karşılıyor. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun, kanser hücrelerinin gelişimini önlediği ve kılcal damarları güçlendirdiği biliniyor.
4Kayısı Suyu: Bir bardak kayısı suyu günlük A vitamini ihtiyacının 1/3’ünü karşılayacak pahaya sahip. Kayısıda bulunan diyet posası yalnızca kabızlık değil, hassas bağırsak hastalığı, apandisit, hemoroid, diş hastalıkları, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve kolon kanseri üzere hastalıkların oluşum riskini azaltıyor, bağırsakların sistemli çalışmasını sağlıyor.
5Elma Suyu: Elma bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan B3, E vitamini ve potasyum içeriyor. Kan şekerini denetim altında tutan elma suyu baş ağrısına da güzel geliyor.
6Nar Suyu: Kolesterol ve şekeri dengeleyerek kalp sıhhatini koruyan nar suyu kanser hücrelerinin gelişmesini de engelliyor. Ayrıyeten bağırsak parazitlerini de düşürmede tesirlidir.
7Şeftali Suyu: Şeftali suyu A ve C vitaminin yanında güçlü bir antioksidan ve A vitamini aktivitesi gösteren beta karoten bakımından varlıklı bir içecektir. İçerdiği diyet lifleri ve antioksidan hususlar, kalp damar sıhhatinin korunmasında ve kanserden korunmada tesirli.
8Üzüm Suyu: Üzüm suyu A, B ve C vitaminlerinden varlıklı olmasının yanı sıra bol ölçüde potasyum ve demir içeriyor. Güçlü antioksidan özelliği sayesinde bedende oluşan hür radikallerle savaşarak, hücrelerdeki yıpranmışlığı azaltıyor ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
9Vişne Suyu: Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur. Kandaki asitleşmeyi de temizleyen vişne suyu mide ve karaciğerin tertipli olarak çalışmasını da sağlanıyor.
