Nanenin sıhhate şaşırtan faydaları bulunmaktadır. Bunlar ortasında; sindirimi rahatlatmak, kilo vermeye yardımcı olmak, mide bulantısını önlemek, yorgunluk ve baş ağrısından kurtulmak sayılabilir. Nane ayrıyeten astım, hafıza kaybı ve cilt sorunlarının tedavisinde de kullanılır. Artık, nanenin sıhhat açısından faydalarına gelin daha yakından bakalım… Nane neye yeterli geliyor? Nanenin yararları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler…
NANENİN YARARLARI
Nanenin insan sıhhati açısından faydalarından kimileri şunlardır:
* İrritabl barsak sendromu (IBS), yaygın bir sindirim sistemi hastalığıdır. Mide ağrısı, gaz, şişkinlik ve bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler üzere sindirim semptomları ile karakterizedir. IBS tedavisi sıklıkla diyet değişiklikleri ve ilaç alımını içermesine karşın, araştırmalar bitkisel yağı olarak nane yağı almanın da yararlı olabileceğini göstermektedir. Nane yağı, sindirim sistemi kasları üzerindeki rahatlatıcı tesirleri ile IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu düşünülen mentol ismi verilen bir bileşik içerir.
* Nane içindeki faal yağ olan mentol, hazımsızlığı gidermeye yardımcı olan ve ayrıyeten mideyi rahatlatmaya yardımcı olan antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
* Nane oksidatif gerilimin neden olduğu hücresel hasarı azaltabilecek antioksidan gibisi özelliklere sahip fito-besinler içerir.
* Nane, burun, boğaz, bronşlar ve akciğerlerdeki tıkanıklığı temizler. Teneffüs yollarına ek olarak, nanenin anti-enflamatuar özellikleri de kronik öksürüğün neden olduğu tahrişi hafifletir.
* Nane güçlü bir adaptojenik bitkidir ve baş ağrısını düzgünleştirmeye yardımcı olabilir. Güçlü ve ferahlatıcı nane yağı baş ağrısını hafifletebilir. Ayrıyeten nane yağı alına ve buruna sürüldüğünde baş ağrıları ve mide bulantısını güzelleştirmede tesirlidir.
* Nane; yapraklarındaki antiseptik özelliklerin varlığı nedeniyle nefesinizi anında tazelemeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten ağız içindeki bakteri üremesini önler ve dişlerdeki plak birikimini temizler. Piyasadaki pek çok diş macununun nane bazlı olmasının nedeni budur.
* Nane, besinlerin daha âlâ emilmesini kolaylaştırmaya yardımcı olan sindirim enzimlerini uyarır. Beden besinleri uygun biçimde özümseyebilir ve emebilirse bu daha âlâ metabolizma manasına gelir ve daha süratli bir metabolizma kilo kaybına yardımcı olur.
* Nane sivilce ve sivilce tedavisi için klasik bir ilaçtır. Akne eğilimli cilt üzerinde mükemmeller yaratan güçlü anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Nane yaprakları, sivilcelerle gayrette eksiksiz olan salisilik asit içerir. Naneden elde edilen nane suyu tesirli bir cilt temizleyici olarak fonksiyon görür. Yüksek ölçüdeki antioksidanlar, hür radikal aktiviteyi önlemeye yardımcı olarak size daha sağlıklı, pak ve genç bir cilt sağlar. Naneyi yüz maskesi formunda de kullanabilirsiniz. Bunun için ezilmiş nane yaprakları ve balı karıştırın. Cildinize uygulayın ve 20 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
