Kişiyi uzun mühlet tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan, lif bakımından da varlıklı olduğu bilinen nar, besin pahaları hayli yüksek olan bir besin olarak bilinmekte. Yaklaşık 1 su bardağı nar 7 gram civarı life denk gelmekte. 2012 yılında bahis ile ilgili yapılan bir araştırma obezite riskini azaltan meyveler ortasında birinci sırada narın yer aldığı ve içerdiği antioksidan ve polifenollerin bedendeki fazla yağları yaktığı bilgisi ortaya konmuştur. İşte narın az bilinen yararları…
Narın az bilinen yararları şaşırtıyor!
1) Nar, günlük kalori oranını istikrarda tutmakta ve obezite ile savaşmaktadır. Ayrıyeten bedenin gücünü de yükseltmektedir.
2) Yapılan kıymetli pek çok araştırmada nar kabuğunun göğüs kanserinin ilerlemesini durdurduğu ortaya konmuştur. Bilhassa nar suyu tüketilmesi tavsiye edilirken, narın aslında kabuklarının da inanılmaz yararları olduğu bilinmekte.
3) Narın içerisinde ve kabuklarında faydalarıyla bilinen flovanoid, vitamin, polifenol, antosiyanin ve tanin unsurları bulunmaktadır.
4) Uzma isimler hiç kullanılmadan çöpe atılan nar kabuklarının kandaki makûs kolesterolü azaltmada tesirli bir besin olduğunu söz ediyor.
5) Nar, kandaki oksitlenmeyi önlüyor ve kan yapan hücreleri artırarak, kalp ve damar sıhhatini koruyor. Arıca kansızlığı da önlüyor.
6) Nar, grip ve üst teneffüs yolları hastalıklarının yaşanma riskini düşürüyor.
7) Nar, kandaki trombosit hücrelerini yeniliyor ve ödem üzere rahatsızlıkları engelleyerek romatizma ve eklem ağrılarını gideriyor.
8) Nar suyu bedendeki tüm toksinleri idrar yolunu temizliyor.
9) Nar tanelerinin üzerine tuz dökerek yediğinizde de damar tıkanıklığı riskini yüzde 70 azaltmış olmaktasınız.
10) Nar, ciltteki ölmüş deriyi yenilemekte ve akne ile sivilce oluşumunu azaltmaktadır.
