Antioksidan içeriği en yüksek meyvelerden olan nar kış mevsiminin vazgeçilmez meyvelerindendir. Meskende hazırlayacağınız nar suyu magnezyum takviyesi sağlayarak bağışıklık sisteminize güzel gelecektir. Pekala, nar suyu yararları neler? Nar suyu neye uygun gelir?
NAR SUYU YARARLARI NELER?
Nar, bedendeki sağlıklı hücreleri hür radikallerin zararlarından korumaktadır. Antioksidanlar, hür radikallerin neden olduğu hücresel hasarı azaltarak bağışıklık sistemimizi korur. Nar suyunun bu ve bunun üzere pek çok yararı sıhhat alanında da her geçen gün araştırmalara husus olmasına neden oluyor.
Tüketeceğiniz nar suyu damarları tıkayan makûs kolesterolü düşürmektedir. Bunun yanı sıra nar suyu güzel kolesterolü de yükselterek de felç ve kalp krizi riskini azaltmış olur.
Bazı araştırmalara nazaran nar kanda plak oluşumunu önleyerek damar sertleşmesi ve pıhtı oluşumuna dur der. Nar damar hücrelerinde nitrik oksit üretimini tetikleyerek kan akışını hızlandırır ve damarlarda birikimi önlemektedir.
Nar suyu antioksidan içerir ve bu da damar ve kalbe yarar sağlamaktadır.
Nar polifenoller içermektedir. Bir araştırmada yaklaşık yarım bardaktan fazla suyun 2 hafta boyunca sistemli içilmesi tansiyonun düşmesine neden oluyor. Polifenoller sayesinde tesirler süratle görülüyor.
Nar suyu yüksek ORAC kıymetine sahiptir.
Nar suyu damar sıhhatini korur ve yaşlanma belirtilerini de geciktirmeye yardımcı olur.
Nar suyu magnezyum ve potasyum içerir.
Ayrıca nar suyunda antosiyanin, askorbik asit, ellagik asit, gallik asit, kateflin, aminoasitler ve demir bulunmaktadır.
