Sağlık uzmanları, obeziteyle uğraşta toplumların ve bireylerin hayat stillerini iyileştirmeleri, tertipli antrenman yapmaları ve istikrarlı beslenmeye odaklanmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Pekala, obezite nedir? Obezite belirtileri neler?
OBEZİTE NEDİR?
Obezite, bedende çok ölçüde yağ birikimi ile karakterize edilen bir sıhhat durumudur. Bu durum çoklukla beden kitle indeksi (VKİ) ismi verilen bir ölçü ile kıymetlendirilir. VKİ, bireyin kilosunu uzunluğuna nazaran kıymetlendiren bir orandır.
Obezite, VKİ’nin belli bir huduttan yüksek olması durumunda ortaya çıkar.
Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran, yetişkinlerde VKİ şu biçimde sınıflandırılır:
18.5’in altı: Zayıf
18.5 – 24.9: Olağan kilolu
25.0 – 29.9: Fazla kilolu
30.0 – 34.9: Şişman (Obezite Tip I)
35.0 – 39.9: Şişman (Obezite Tip II)
40.0 ve üzeri: Çok Şişman (Obezite Tip III)
Obezite, ekseriyetle çok kalori alımı, düşük fizikî aktivite seviyesi, genetik faktörler, hormonal değişiklikler, çevresel etkenler ve kimi tıbbi durumlar üzere birçok faktörün birleşimi sonucu ortaya çıkabilir.
Obezite, bir dizi sıhhat meselesine neden olabilir, bunlar ortasında tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon, eklem sorunları, uyku apnesi ve psikososyal problemler yer alabilir.
Obezitenin tedavisi, ekseriyetle hayat stili değişiklikleri, diyet, antrenman, davranış terapisi ve bazen ilaçlar yahut cerrahi müdahaleleri içerebilir.
Obeziteye karşı korunma, sağlıklı bir diyetle istikrarlı beslenme, sistemli fizikî aktivite ve ömür biçimi alışkanlıklarını geliştirme üzerine odaklanan önleyici stratejilere dayanmaktadır.
