Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir?

Osteoporoz, bedenimizdeki kemiklerin sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkan ve tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Türkiye Osteoporoz Derneği bilgilerine nazaran; 50 yaşın üzerinde her üç bayandan birinde ve 50 yaş üzerinde her 5 erkekten birinde görülmektedir.

Osteoporozun Belirtileri Nelerdir?

Osteoporozun en yaygın belirtisi, omurga ve sırt bölgesinde oluşan ağrılardır. İlerleyen periyotlarda uzunlukta kısalma, kamburlaşma ve kolay hareketler ve yüklenmelerle bile ortaya çıkabilen kırıklar en değerli belirtileridir. Fakat kemik erimesi, erken periyotta rastgele bir belirtiye neden olmayabilir ve sinsice ilerleyebilir. Kemik yoğunluğunun azalmasına rağmen kemikte rastgele bir kırılma yahut çatlama ortaya çıkmadığı surece tespit edilmeyebilir. Bu istikameti ile nizamlı doktor denetimleri bilhassa riskli hastalar için epeyce değerlidir.

Kimler risk altındadır?

Özellikle menopoz sonrası devirde ki bayanlar, birinci derece yakında kemik erimesi olan bireyler, ileri yaş, tiroid hormon sorunu olanlar, yumurtalıkları alınmış bayanlar, uzun müddetli kortizol kullananlar, hareketsiz ömür ve sigara-alkol kullanımı olanlar daha yüksek risk altındadır.

Osteoporoz önlenebilir mi?

Kemik daima bir üretim ve yıkım içerisindedir. 30-35 yaşına kadar bu döngü imal lehineyken sonra yavaş yavaş yıkım lehine döner. Üstte belirttiğimiz birtakım durumlar bu döngüyü daha süratli bozarak kemik erimesinin ortaya çıkmasına neden olur. Bu istikametiyle, daha çocukluk ve gençlik devrinde tertipli kalsiyum ve D vitamini alımı, sistemli idman ve spor yapma kemik erimesini önlemede en tesirli prosedürdür. İlerleyen yaşlarda da nizamlı antrenmanlarla kaslar kuvvetli tutulmalı ve sağlıklı beslenme, güneşten gerçek yararlanma, sigara ve alkolden uzak durma ve yürüyüş üzere aktiviteler ömrün bir modülü haline getirilmelidir.