Yoğun dehşet, telaş, dehşet hislerinin ortaya çıktığı ve fizikî belirtilerin eşlik ettiği bir ruhsal bozukluktur. Panik bozukluk beklenmedik biçimde ortaya çıkan panik ataklarla ve bu panik atakların tekrarlayacağına dair duyulan tasa ile kendini gösteren bir ruhsal rahatsızlıktır. Panik Bozukluk tanısı konulabilmesi için kişinin tekrarlayan, beklenmedik ataklar yaşaması ve diğer bir atak yaşama konusunda kaygısının yahut bu kaygıya bağlı davranış değişikliğinin bir aydır devam ediyor olması gerekmektedir. Panik ataklar, ekseriyetle kısa sürmesine karşın yaşayan kişi için epey sarsıcı ve ağır tecrübelerdir.
Panik ataklar, ani bir formda gelişir ve belirtilerin şiddeti 10 dakika içinde zirve noktasına ulaşır. Belirtiler çoklukla 20 ile 30 dakika içinde hafifler ve kaybolur. Panik atakların bir saatten fazla sürmesi ise epeyce az rastlanan bir durumdur. Panik ataklar çoklukla ‘beklenmedik şekilde’ ve ‘aniden’ ortaya çıkarlar. Bu ataklara ‘öngörülemeyen ataklar’ denirken bazen de makul bir tetikleyici sonrasında, bir durumsal uyarana reaksiyon olarak da ortaya çıkabilirler. Panik ataklardan kaçınmak için kişi bazen fonksiyonel olmayan ve günlük hayatını sekteye uğratabilecek davranışlara başvurabilir.
Panik Bozukluğun belirtileri ekseriyetle fizikî olarak ortaya çıkmakla birlikte bilişsel belirtiler de eşlik edebilir. En sık görülen fiziksel belirtiler; kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak basması, nefes darlığı, boğulma hissi, baş dönmesi, karın ağrısı, uyuşma, karıncalanma, titreme ve mide bulantısıdır. Bu belirtilere depersonalizasyon (bedenin dışında olduğunu hissetme), derealizasyon ( etrafa yabancılaşma hissi), denetimi kaybetme ve vefat korkusu da eşlik edebilir. Bu belirtilerden en az dördünün görülmesi gerekmektedir. Belirtilerin birden fazla fizikî olduğundan, bu şahıslar sıhhat sıkıntıları olduğu inancı ile hastanelerin acil kısımlarına sıklıkla giriş yaparlar.
PANİK ATAK SIRASINDA YAPILMASI GEREKENLER
Mümkün olduğunca bulunduğunuz yerde kalmalısınız
Atağın geçeceğini kendinize hatırlatın
Hayatınıza yönelik bir tehdit olmadığını unutmayın
Olumlu yerlere odaklanın
Yavaş ve derin nefes alıp verin
Atak ile savaşmayın
TEDAVİ YÖNTEMİ
Panik Atak tedavisi mümkün ve tam güzelleşme sağlanabilen bir hastalıktır. Bilimsel olarak kanıtlanmış iki tedavi tipi vardır. Bu iki çeşit tedavi birlikte uygulanırsa en yeterli sonuç alınır.
İLAÇ TEDAVİSİ
Panik Atakların ilaç tedavisinde, beyindeki hudut hücrelerinde fonksiyonunu tam olarak gerçekleştiremeyen hormon faaliyetlerini düzelterek Panik Atakları önlemeye yarayan ilaçlar kullanılır.
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
Bilişsel davranışçı terapilerin bilişsel kısmında bireylerin bedensel duyumlarının yanlış yorumlanması üzerine çalışılır. Öncelikle danışanlara panik ataklar konusunda bir psikoeğitim verilir. Panik atakların tabiatı, nasıl geliştiği, beden duyumlarına nelerin sebep olduğu detaylı olarak anlatılır. Danışanlara gevşeme teknikleri ve nefes idmanları yaptırılır. Devamında bedensel duyumların felaketleştirilmesi ele alınır. Panik bozukluğu olan bireylerin sıklıkla yaptığı niyet ve mantık kusurları ele alınarak bilişsel tekrar yapılandırma üzerine çalışılır.
