Panik hayatımızın rastgele bir devrinde karşımıza çıkabilecek bir durumdur. Araştırmalara
her 25 şahıstan birinin hayatının bir periyodunda panik ile ilgili önemli sıkıntılar yaşayabildiğini
gösterir. Pekala bu kadar sık yaşanabilecek bir durumken, panik atak nedir?
Panik, ortada beden bütünlüğümüzü tehdit eden bir durum yokken, öngörülebilir bir şekilde
kişinin ağır dehşet belirtilerini deneyim etmesidir. Bu kaygı belirtileri beklenmedik
vakitlerde ortaya çıkabilir. Bunları uzmanlar olarak ‘Yanlış Alarm’ olarak kıymetlendiririz.
Yangın olmadığı halde çalan yangın alarmı, hırsız tarafından çalınmaya çalışılmadan çalmaya
başlayan otomobil alarmı üzere düşünülebilir. Panik atak geçiren kişi bu yanlış alarmlara karşı
ağır bir endişe yaşar ve çeşitli bedensel belirtiler deneyim eder. Bu nedenle, panik ataklar
beklenilmeyen birdenbire ortaya çıkan bir dizi bedensel belirti ve bu belirtilerden endişe duyma
yahut paniğe kapılma formunda tanımlanabilir.
Panik atak esnasındaki bir kadro fizikî belirtiler nasıl yaşanır. Panik atak geçirmiş
danışanlardan sıkça;
‘Kalbim çok süratli atıyordu’
‘Nefes almam zorlaştı’
‘Kalp krizi geçirdiğimi düşündüm’ biçiminde sözler duyabiliriz. Bunların sebebi* yanlış alarm
vermiş olmamızdır.
Beynimiz etrafta bir tehlike algıladığında yahut tehlike olabileceğini öngördüğünde ‘Otonom
Hudut Sistemi’ ismi verilen kısma ihtar gönderir. Burada bilinmesi gereken değerli nokta, bunun
maksadı sizi korumaktır, size ziyan vermek değildir. Otonom hudut sistemi; kaçma ve savaşma
yansılarından sorumlu olan Sempatik Hudut Sistemi ile gevşeme ve dinlenmeden sorumlu olan
Parasempatik Hudut Sisteminden oluşur.
Organizma korunmak istendiğinde, beyin, kaçma ve savaşma yansısından sorumlu Sempatik
Hudut Sistemi (SSS) faal hale getirir. SSS, ‘ya daima ya hiç’ prensibiyle çalışan bir sistemdir. Öbür bir deyişle, faal değilken hiçbir belirti yaşanmaz
(vücudunuzda panik atakla ilgili hiçbir reaksiyon hissetmezken), ancak etkin olduğu zaman
bedeninizde birçok fizikî belirtiyi yaşarsınız. Örneğin; kalbin çok süratli çarpması, terleme,
titreme, nefes almakta zorluk vb.
Bedenin yalnızca muhakkak kısımlarda değişikli olup geri kalanda rastgele bir fizikî belirti
olmaması çok az görülen bir durumdur.
