Peroneal tendon sakatlığı, ayak ve bilekte sıkça görülen bir sıkıntıdır. Bu cins bir sakatlık, peroneal tendon ismi verilen tendonlarda meydana gelir. Peroneal tendonlar, bacağınızın yan tarafında bulunan ve ayağınızın dış kenarından geçen iki değerli tendon içerir. Bu tendonlar, ayağınızın sabit kalmasını ve ayak bileğinizi döndürmenizi sağlar.
Peroneal tendon sakatlıkları, bu tendonlarda yaşanan yırtılma, tahriş yahut zorlanma sonucunda ortaya çıkar. Bu sakatlıkların birkaç nedeni vardır, lakin en yaygın sebepler ortasında tekrarlayan ayak bileği burkulmaları, yüksek darbe sporları yahut ayağın yan tarafa bükülmesi yer alır.
Belirtiler ortasında ayak bileği ağrısı, şişlik, hassasiyet ve zorlanma yer alır. Bu belirtiler, kişinin günlük aktivitelerini etkileyebilir ve vakit içinde şiddetlenebilir.
Peroneal tendon sakatlıkları, ekseriyetle dinlenme, buz uygulama, sıkıştırma ve yükseltme (RICE) tedavisi, fizyoterapi ve ayak bileği atelleri üzere konservatif sistemlerle tedavi edilir. Lakin kimi durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Bu sakatlıkları önlemek için, sportmenlerin uygun ayakkabıları giymesi, ısınma ve soğuma antrenmanları yapması, kaslarını güçlendirmesi ve spor sırasında dikkatli olması kıymetlidir.
Peroneal tendon sakatlıkları tedavi edilebilir, fakat erken teşhis ve tedavi değerlidir. Bu nedenle, ayağınızda yahut bileğinizde daima ağrı yahut rahatsızlık hissediyorsanız, bir sıhhat profesyoneli ile görüşmelisiniz.
