Editör: Murat Öztürk
Sınavlar yaklaşırken imtihan derdini yenme mevzusuyla ilgili uzmanlardan peş peşe açıklamalar gelmeye devam ediyor.
Uzman Klinik Psikolog Kübra Bozkurt, yaptığı açıklamasında imtihan telaşını yenmek için şu sözleri kullandı:
“Ebeveynlerin çocuklarına empatik ve anlayışlı davranması, itimat aşılaması, muvaffakiyet seviyesi ve imtihan sonucu ne olursa olsun gayretlerini takdir etmeleri çok kıymetli. İmtihan tasasını yönetebilirsiniz. İmtihan derdi ve korkusunu ağır yaşayan çocuklarda aileden ve gerekirse bir uzmandan dayanak alınması önemlidir”
“KAYGIMIZ HAFİFLEMEYE BAŞLAR VE BİZ İMTİHANIN ÜSTESİNDEN MUVAFFAKİYETLE GELİRİZ”
Klinik Psikolog Bozkurt, “Girmemiz gereken bir imtihanda çalışmamız gereken bahisler evvelden muhakkak olur” diyerek şu sözleri kullandı:
“Konu malzemelerini hazırlar, çalışır ve imtihana gireriz. Mevzuya tümüyle hâkim olsak da dert ve heyecan hissetmemiz kaçınılmazdır zira bilinmeyen, şimdi görülmemiş sorular gerilimimizi arttırır. İmtihan kâğıdı önümüze geldikten sonra ve biz soruları çözmeye başladıktan sonra korkumuz hafiflemeye başlar ve biz imtihanın üstesinden muvaffakiyetle geliriz”
“PERFORMANSININ DA AZALMASINA VE BOZULMASINA NEDEN OLUR”
Klinik Psikoloji Uzmanı Klinik Psikolog Kübra Bozkurt; sınav tasasının, imtihan vakitlerinde ortaya çıkan ağır ıstırap ve kaygıya neden olan ruhsal bir durum olarak tanımlandığını ve birden fazla insanın yaşayabileceğini belirterek şu sözleri söyledi:
“Aslında, olağan düzeyde yaşanan korku kişiyi korur ve sağlıklı bir histir. Şahısları ruhsal ve fizyolojik olarak uyanık fiyat ve daha düzgün iş çıkarmak için yardımcı olur. Fakat tasa ve kaygının çok seviyede yaşanması kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkileyerek performansının da azalmasına ve bozulmasına neden olur”
SINAV TELAŞI NEDİR?
Sınav korkusu öğrenilen bilginin imtihan sırasında tesirli biçimde kullanılmasını engelleyen ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır korkudur. Birtakım öğrenciler yaklaşan sınavdaki muvaffakiyet seviyesini genelleyerek, bunu kişiliğinin muvaffakiyet ya da başarısızlığı olarak kıymetlendirebilir. Bu durum değerlendirilme korkusuna ve imtihanın sürecinden çok imtihanın sonucuna odaklanmaya neden olur.
SINAV TASASINA NEDEN OLAN FAKTÖRLER
-Yaşam tarzı
-Yetersiz öğrenme ve bilgi ihtiyacı
-Ders çalışma tarzı
-Psikolojik faktörler
