Psikoterapi bu alanda ayrıyeten eğitim almış ruh sıhhati uzmanları (Tıp, Toplumsal Hizmet, Psikoloji, Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık alanında lisans eğitimi almış) tarafından üniversite eğitimlerinin üzerine psikoterapi eğitimi aldıktan sonra uygulayabildikleri ruhsal sıkıntıların ilaçsız tedavi edildiği, karşılıklı konuşmaya dayalı sorun çözme prosedürüdür. Psikoterapi beynimizin işlevlerinden olan zihinsel/bilişsel yapımızla ilgilenir. Ruh sıhhati alanı olarak tanımlanmaktadır. Burada kullanılan ruh kavramı dini manada (yada spiritüel) manada kullanılan ruh değildir, beynimizin milyonlarca işlevlerinden biri olan zihinsel yapımızı tanım etmektedir. Zihinsel yapımız fizikî gelişimimizle birlikte yaşantımız müddetince edindiğimiz tecrübelerle şekillenmektedir. Beynimiz tüm yaşantımızı kaydeder ve bu kayıtlar üzerinden düşünür, olaylara bakar, yorumlar, anlar, kavrar ve buna nazaran davranmamızı sağlar. Hayat tecrübelerimiz beyinimizdeki kayıtlara bağlı olarak yanlışsız yahut yanlış bir halde tüm hayatımızı tesirler. Psikoterapi zihinsel yapımızda oluşan yanılgılı yapının düzeltilmesine ve daha mutlu/ konforlu yaşamamıza yardımcı olarak yanlışlı bilişlerimizi düzeltir ve tekrar yapılandırır. Psikoterapi temelde 4 kuram üzerinden ve onların alt kısımlarından oluşur; davranışçı, bilişsel, davranışçı bilişsel (kognitif)-DBT, dinamik ve varoluşçuluk temel kuramlardır. Bu kuramlardan türemiş pek çok terapi metodu mevcuttur. Ülkelerin kültürleri de bu metodların oluşmasında tesirlidir. Kuram sahipleri ekseriyetle kendi sorunları üzerinden giderek kuramlar geliştirmişlerdir, hem kendileri hem de takipçileri başka kuramları eleştirip kendi kuramlarının bütün sorunların tahlilinde tesirli olduğu savında bulunurlar. Aslında her terapi sisteminin çok daha tesirli olduğu sorun alanları bulunmaktadır. Fakat yalnızca bir kuramın tüm problemleri çözdüğünü söylemek tartışmaya açık bir durumdur. Terapistlerin kimileri bir yahut bir kaç kuramı kullanırken son devirde kimi terapistler temel tüm kuramları kapsayacak halde bütüncül eğitim alarak kişinin meselesine nazaran farklı kuramları uygulayabilmektedir. Bütüncül psikoterapistler bireye ve probleme nazaran uygun gördüğü bir yahut birkaç metodu kullanarak terapi yapmaktadırlar. Psikoterapi şahısların sorun olarak gördüğü alan üzerinden çalışır ve kişinin hayat kalitesini yükseltmek için sorunu danışanının çözmesi için kişinin yeterliliğini/kapasitesini ve farkındalığını arttırır. Terapi konuşularak yapılır ve ilaç kullanılmaz. Terapist ilaç kullanmayı gerektiren ruhsal hastalık kelam konusu olduğunda kişiyi psikiyatriste yönlendirir ve bu bireylere isterlerse yalnızca destekleyici terapi uygularlar. Terapi süreci meseleye nazaran bazen yıllarca sürebilmekte bazen bir kaç ayda sonlanabilmektedir. Şahısların yaşadığı emsal sıkıntıların altında yatan nedenler farklılıklar gösterebildiği için bir şahısta kullanılan sistem öbür şahısta tesirli olmayabileceği için terapi sürecinde sorunun alt yapısı anlaşıldıktan sonra şahıstan bireye değişebilen farklı prosedürlerle sorun çözülebilmektedir. Bu nedenle süreç içerisinde danışan bilgilendirilerek onay alındıktan sonra formül farklılığına gidildiği durumlarda olabilmektedir. Bu nedenle psikoterapistin birden fazla kuramı uygulayabilmesi, bütüncül olması artı fayda sağlamaktadır. Terapi süreci büsbütün kapalılık temeline bağlı olarak devam eder ve danışanın onayı olmadan birinci derecede yakınları dahil hiç kimseye bilgi verilmez ve paylaşılmaz. Sağlıklı ve memnun günler.
Psikoterapi Nedir?
