‘Terapi, konuşma tedavisidir.’-Freud.
Psikoterapi ruh sıhhati ile ilgili meselelerin, erken yaş tecrübelerin, travmatik tecrübelerin inançlı alanda inançlı kişi ile inançlı bir formda keşfedilmesini sağlar, psikoterapist ise bu keşif sürecinde şahsa rehberlik edecek olan kişidir. Psikoterapi ile kişi hisleri, kanıları, davranışları, bilinçdışı süreçleri, geçmiş yaşantısının bugününe tesirini fark etme fırsatı bulur.
Psikoterapi bireye yaşadığı zorluklar, çözümleyemediği sorunları ile ilgili farkındalık (içgörü) kazandırmayı maksatlar ve bu farkındalıklar ile neler yapabileceğini, terapistin rehberliğinde danışanın tahlil yollarını keşfetmesini sağlar.
Yıkıcı ve travmatik tecrübelerinin zorluğunu yıllarca tek başına taşımak zorunda kalan kişi psikoterapi yolu ile bu yükünü hafifletme fırsatı bulabilecektir. Zira kişi bu yüklerini terapisti ile paylaşarak sorunlarını daha profesyonel ve inançlı bir biçimde ele alabilecek böylelikle bu yüklerin bireye ziyan verici tesirleri ortadan kalkabilecektir.
Psikoterapist ne yapmaz ?
Terapist öğüt vermez, eleştirmez, yargılamaz, yorum yapmaz. Kişinin sorununu bir arkadaşıyla yahut bir yakınıyla paylaşmasından ayıran en değerli noktalar ise bunlardır. Zira terapist etik kurallara bağlı, danışanı yargılamayan, önyargı ile yaklaşmayan, büsbütün danışan odaklı profesyonel bir tedavi süreci gerçekleştirir. Kapalılık prensibi çerçevesinde terapist şahsî bilgilerinizi ve anlattıklarınızı kimse ile paylaşmaz, böylelikle seans odasında içsel seyahatinize daha rahat ve inançlı bir halde çıkabilirsiniz. Bu itimat ilgisi sayesinde ise dış dünyada anlatmakta zorlandığınız sorunları anlatabilmeniz mümkün olur.
Psikoterapi takviyesini kimler verebilir?
Psikoterapi dayanağını sadece gerekli eğitimlerini tamamlamış ruh sıhhati uzmanları verebilir. (Temel psikoterapi eğitimini tamamlamış Psikolog, klinik psikolog ve Psikiyatrlar.) Psikoterapi sürecine başlamadan evvel tercih edeceğiniz kişinin lisansını ve aldığı terapi eğitimlerini kesinlikle sorgulayın.
Psikoterapi ne sıklıkla gerçekleştirilir ?
Haftada en az bir defa 50 dakikalık görüşmeler ile gerçekleşir. Terapinin ne kadar süreceği ise danışanın getireceği soruna bağlı olarak belirlenir. Daha tesirli olabilmesi için çoğunlukla uzun müddetli ve derinlemesine tedavi tercih edilir.
Psikoterapide geçmiş neden kıymetlidir ?
“Duygu ve fikirlerimizi şuurlu olarak bağlayabilme marifetinin yokluğunda, olumsuz his ve fikirleri güya bize bağlı bir içsel sebepten kaynaklanıyormuş üzere görürüz. Bir yandan baş karışıklığımızı, kaygılarımızı ve acımızı; öteki yandan çarpıtılmış ve eksik bilgilere dayalı olan dünyayla ve kendimizle ilgili olumsuz niyetlerimizi anlamlandırmaya çalışmakla baş başa kalırız. Bu gayretlerimizin sebepleri sıklıkla örtük bellek ağlarında, şuurlu niyetin erişiminden uzakta gömülüdür. Psikoterapi bize erken yaş tecrübelerimizi inançlı bir biçimde keşfedebilmemiz için rehberlik eder, birebir vakitte beyin ile zihin şu anki yaşantımıza ziyan verme biçimlerinin nasıl erken yaş tecrübeleri ile ilgili olduğunu anlatan bir kıssa yaratmamıza yardım eder. Bu süreç içinde, semptomlarımız meczupluk, kişilik patolojisi ya da yalnızca aptallık belirtileri değil, örtük belleğimizin izleri olarak ele alınır. Bu süreç kendine daha güçlü bir merhamet ve sevgi duymanın, diğerlerine açık olmanın ve güzelleşme ihtimalinin kapılarını açabilir.”
