Oruç tutarken ağız kokusunu önlemek yahut gidermek için kimi adımları takip ederek rahatlayabilirsiniz.
Ancak ağız kokusu uzun müddet devam ediyorsa yahut şiddetliyse, bir uzmanına müracaatınızda yarar vardır.
Ramazan ayında ağız kokusunu önlemek yahut gidermek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Ağız kokusu nasıl giderilir?
Su tüketimi:
Oruç mühletince beden susuz kalır ve ağız kuruluğu olabilir. Su içmek, ağızda biriken bakterileri temizler ve ağız kokusunu azaltır. İftar ve sahur ortasında bol su içmeye itina gösterin.
Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı:
Ağız gargara kullanımı:
Gargara kullanmak, ağızda bakteri birikimini azaltır ve ağız kokusunu giderir. Lakin içerisinde alkol bulunan ağız gargaralarının oruç tutanlar için sakıncalı olduğunu unutmayın. Alkol içermeyen ağız gargaraları tercih edebilirsiniz.
Limon yahut naneli su tüketimi:
İftar sonrası yahut sahurda limonlu yahut naneli su içmek ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Çiğneme sakızı kullanımı:
Oruç açtıktan sonra, oruç tutmadan evvel ve sonra bilhassa şekersiz çiğneme sakızı çiğnemek ağız kokusunu önleyebilir. Fakat kimileri için bu mide asidini artırabilir, bu yüzden herkes için uygun olmayabilir.
Beslenme alışkanlıklarını gözden geçirme:
Ağız kokusu çoklukla yiyeceklerden kaynaklanır. Baharatlı ve kokulu yiyeceklerden kaçının ve daha hafif, sindirimi kolay yiyecekler tüketmeye itina gösterin.
Düzenli diş denetimleri:
Ağız kokusunun altında yatan diş sorunları olabilir. Bu yüzden nizamlı olarak diş doktorunuza gitmek ve diş sıhhatinizi korumak değerlidir.
