Ramazan, rahmeti ve huzuruyla konutlarımızı ziyaret etmeye hazırlanan 11 ayın Sultanıdır.
Bu periyotta oruç ibadeti yapılacak, dualar okunacak ve beşerler iftar sofralarında buluşacak.
Ramazan, huzurun ayı olmasının yanı sıra, beslenme nizamının de kıymetli olduğu bir aydır.
Özellikle oruç açıldıktan sonra tatlıların sağladığı kimi faydalar şöyle sıralanabilir:
Enerji Verici:
Tatlılar, yüksek şeker oranı sayesinde süratli bir halde güç verir ve oruç tutanlar için gün içinde harcadıkları enerjiyi telafi etmelerine yardımcı olur.
Moral ve Ruh Sıhhati:
Tatlılar, insanların moralini ve ruh halini olumlu etkileyebilir. Ramazan’da iftarlarda tatlı yemek, aile ve toplum bağlarını kuvvetlendirebilir, insanları bir ortaya getirebilir ve ruhsal açıdan rahatlatıcı bir atmosfer oluşturabilir.
Kan Şekeri Dengeleyici:
Oruç tutanların gün içinde azalan kan şekerini süratlice düzeltmelerine yardımcı olabilir. Tatlılar, glukoz ölçüsüyle bu dengeyi kurmada yararlı olabilir.
Dikkat: Fazlası zarar!
Fakat, tatlıların fazla tüketilmesinin sıhhate ziyanlı sonuçları da unutulmamalıdır.
Fazla şeker tüketimi kilo, şeker hastalığı ve öteki sıhhat sorunlarına sebep olabilir.
Bu yüzden, Ramazan’da tatlı yemek isterken ölçüyü kaçırmamak ve istikrarlı bir beslenme planı takip etmek gereklidir.
