Uzmanlar, sıkışan ve kasılan kaslarımızı gevşetmek ve ağrılardan kurtulmak için kas gevşetici misyonu gören doğal bitkilerin tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Kas ağrıları, günümüzde en sık karşılaştığımız rahatsızlıkların başında geliyor. Hareketsiz ömür, uzun saatler bilgisayar başında oturma, bedenimizdeki kasları ve sonları etkiliyor. Bunlara gerilim ve yanlış oturma tarzı de eklenince ağrılar dayanılmaz bir hal alıyor. Bedenin aşikâr bir kısmında başlayan ağrı, kısa mühlet sonra vücudun her kısmını etkilemeye başlıyor. İdman, masaj ve ilaç tedavisi bir nebze işe yarasa da asıl tahlil beslenmeden geçiyor. Uzmanlar, sıkışan ve kasılan kaslarımızı gevşetmek ve ağrılardan kurtulmak için kas gevşetici vazifesi gören doğal bitkilerin tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Bu bitkiler elbette ilaç tedavisine nazaran tesirlerini biraz daha geç gösteriyor. Lakin içerisinde bulunan vitamin, mineral ve sakinleştirici tesirleriyle ağrılara büyük ölçüde şifa oluyor.
Papatya
Rahatlatıcı özelliğiyle bilinen papatya, kas ağrılarında en sık kullanılan tedavi prosedürlerinin başında geliyor. Bunun yanı sıra adet krampları, tansiyon, baş ağrısı, gerilim, gerginlik üzere durumlarda da olumlu sonuç gösteriyor. Sıcacık bir papatya çayı, gergin kaslarınızı gevşetiyor. Birebir vakitte iltihap giderici özeliyle de dikkat çekiyor.
Lavanta
Mavimsi mor renge sahip bu hoş çiçek, farklı hastalıklara uygun gelen pek çok özelliğiyle biliniyor. Lavanta yağı, en tesirli doğal kas gevşeticilerden biri olarak biliniyor. Bu yağla, ağrının olduğu bölgeye dairesel hareketlerle yapılacak masaj, kan akışını hızlandırıyor. Çabucak sonra alınacak sıcak bir duş, hem zihni hem de vücudu dinlendiriyor.
Biberiye
Yemeklere tat ve aroma katmak için mutfağımızın vazgeçilmez baharatlarından olan biberiyenin yararları saymakla bitmiyor. Adet krampları, kas spazmlarını rahatlatan biberiye, suda seyreltilerek duşta da kullanılabiliyor. Eklemlere biberiye yağı ile yapılan masaj, ağrıları dindiriyor. Ağrılı yahut iltihaplı bölgelere yapılan sıcak kompresler de artritin belirtilerini hafifletiyor.
Kekik
Ferah kokusu ile yemeklerin vazgeçilmezi kekik, ağrı kesici özelliğiyle de biliniyor. Bilhassa kekik yağının yararları saymakla bitmiyor. Karvakrol isimli bir husus içeren kekik yağı, zeytinyağı ile birlikte masaj yapıldığında romatizmal ağrılarını kısa müddette dindiriyor. Tabipler, meskende ağrı kesici yoksa, kekik yağından romatizmal ağrılar için rahatlıkla uygulanabileceğini söylüyor.
Nane
Kas gevşetici bitkilerin başında gelen nane, bilhassa bacak, sırt, kas ağrısı ve baş ağrısı tedavisinde tesirli oluyor. Nane bitkisinde yer alan mentol analjezik, anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri sunması sayesinde kas ağrısı ve iltihabı hafifletiyor. Kan dolanımını arttırıp ağrı ve spazmları azaltıyor. Nanenin yağı da tıpkı halde gerilimden oluşan kas ağrılarına şifa oluyor.
