Mynet’te yer alan habere nazaran; Adet sancısı, regl periyodunda bayanlarda görülen bir durum olduğu biliniyor. Kimi bayanda bu sancı daha az sürerken kimi bayanda da ise günlerce sürebilir. Regl devri her bayanda olması gereken doğal bir süreç olduğu bildirildi. Günlük ömrü etkileyen adet sancıları şahısları daha da rahatsız eder. Lakin birtakım bayanlar bu süreci daha sıkıntı atlatır. Bilhassa yaşanan ağrılar, şahısta hem bedensel hem de ruhsal sorunlar yaratır.
Peki, adet sancısı nasıl geçer, meskende yapılabilecek doğal teknikler nelerdir?
ŞİDDETLİ ADET SANCISINA NE UYGUN GELİR?
-Sigara, alkol ve kafein tüketmemek
-Dizleri karın kısmına çekerek yatmak
-Papatya, rezene, nane çayı üzere kimi bitki çaylarının tüketilmesi
-Kasık bölgesine sıcak su torbası konulması
-Bol sıvı içilmesi ve bol bol dinlenme
-Gazlı içecek ve tuzlu besinlerden uzak durmak
-Kasık bölgesine masaj yapmak
-Yoga üzere vücudu rahatlatıcı idman yapılması
