Soğuk algınız mı var, güce mi gereksiniminiz var yoksa yalnızca bağışıklık sisteminizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? O vakit size mükemmel bir tahlil: mesken imali Ginger Shot! İşte kolay fakat tesirli bu içeceği hazırlamanın pratik tanımı…
Malzemeler:
- 1 büyük modül taze zencefil kökü (yaklaşık 7-8 cm)
- 1 limon
- 2 portakal
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Bir tutam taze çekilmiş karabiber (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
Zencefil kökünü temizleyin ve rendenin ince tarafıyla rendeleyin yahut doğrayın.
Limonu ve portakalı sıkın ve suyu başka bir kapta biriktirin.
Rendelediğiniz zencefili ve limon suyunu bir blender yahut mutfak robotuna ekleyin.
İsteğe bağlı olarak, içine bir tatlı kaşığı bal ve bir tutam taze çekilmiş karabiber ekleyin.
Tüm gereçleri birleştirin ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Karışımı süzgeç yahut tülbent yardımıyla süzerek içeceğinizi temizleyebilirsiniz.
Elde ettiğiniz ginger shot’u bir bardak su ile karıştırarak içebilirsiniz.
Not: Birinci başta ağır gelebilir, lakin bu doğal içeceği lisanınız alıştıkça daha çok seveceksiniz.
GİNGER SHOT’UN FAYDALARI
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Zencefil, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek bedeni enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
Antioksidan Tesir: Zencefil, bedendeki hür radikallerle savaşan antioksidanları içerir. Bu, hücre hasarını azaltabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.
Mide Rahatlatıcı: Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri mideyi rahatlatabilir. Bu nedenle, ginger shot içmek, mide sorunlarıyla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Enerji Artırma: Zencefil, kan sirkülasyonunu artırabilir ve güç düzeylerini yükseltebilir. Bu nedenle, ginger shot içmek, gün içinde güç seviyenizi artırabilir.
Anti-Enflamatuar Tesir: Zencefil, bedende iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu özellik, eklem ağrıları ve kas ağrıları üzere inflamatuar durumlarla çabada yardımcı olabilir.
Mide Bulantısını Azaltma: Zencefil, bilhassa hamilelikte yahut deniz hastalığı üzere durumlarda mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kolesterol Düzeylerini Denetim Etme: Birtakım araştırmalar, zencefilin kolesterol düzeylerini düşürebileceğini göstermektedir. Bu da kalp sıhhatini olumlu istikamette etkileyebilir.
Bu kolay ginger shot tanımı, içeriğindeki antioksidanlar ve vitaminlerle güç sağlamanıza, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. İçeceğinizin sıcaklığını, lezzetini ve baharat düzeyini kendi tercihlerinize nazaran ayarlamayı unutmayın!
