Yaşam kalitesini düşüren değerli sıhhat sıkıntılarından biri olan sinüzit, genelde immün sistemi zayıf, ani hava değişimlerine maruz kalan, yeteri kadar dinlenemeyen ya da burun içinde et büyümesi, deviasyon üzere darlık yapan problemleri olan şahıslarda daha fazla görülüyor. Tedbir alınmadığında çeşitli komplikasyonlara yol açan sinüzit hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz…
SİNÜZİT NEDİR?
Sinüsler elmacık kemiklerinin ve alnın gerisindeki küçük, hava dolu boşluklardır. Sinüsler tarafından üretilen mukus ekseriyetle küçük kanallardan burnunuza akar. Sinüzitte, bu kanallar tıkanır, zira sinüs kanalları iltihaplanır ve şişer.
SİNÜZİT BELİRTİLERİ
Sinüzit ekseriyetle soğuk algınlığı üzere bir üst teneffüs yolu enfeksiyonundan sonra ortaya çıkar.
Sinüzit belirtileri şunlardır:
– Burnunuzdan yeşil yahut sarı akıntı
– Burun tıkanıklığı
– Yanaklarda, gözlerde yahut alında ağrı ve hassasiyet
– Baş ağrısı
– 38 dereceden daha yüksek ateş
– Diş ağrısı
– Koku alma hissinde azalma
– Ağız kokusu
Foto: shutterstock
SİNÜZİTE NE YETERLİ GELİR?
Sinüzite uygun gelen kimi teknikler:
Buhar banyosu: Buhar solumak sinüs dokusunu yatıştırmaya yardımcı olur ve onların temizlemenizi sağlar.
Tuzlu su ile burun banyosu: Sinüs boşluklarında bulunan mikropları ve tıkalı mukozaları açmak için tuzlu su çözeltisi de âlâ bir alternatiftir.
Yüksek bir yastık kullanın: Sırt üstü yatmak, burundaki mukus birikimini ve sinüs basıncınızı artırarak uyku kalitesini bozabilir ve bu yüzden yüksekte yatarak sinüs birikimini önleyerek daha rahat nefes alabilirsiniz.
Tarçın: Sinüzitten kaynaklanan baş ağrısını hafifletmek için ülküdür. Bir yemek kaşığı tarçın tozunu su ile karıştırıp üzerine yarım çay kaşığı sandalağacı tozu ek edin. Hazırladığınız bu macunu alnınıza, bilhassa gözlerin üst taraflarına sürün. Ağrıların hafiflediğini hissedeceksiniz.
Soğuk Kompres: Sinüzit ağrıları ile birlikte göz altlarında şişmeler sık karşılaşılan durumlardır. Buz torbası ile soğuk kompres yaparak şişlikleri dindirebilir ve sinüs ağrınızı hafifletebilirsiniz.
Fesleğen masajı: Birkaç taze fesleğen yaprağını ezdikten sonra, toz zencefil ve bir çay kaşığı karanfil ile karıştırıp alnınıza masaj yapın.
Kekik yağı: Kekik, çok güçlü antibakteriyel, antifungal ve antioksidan özelliklerinden ötürü sinüzite düzgün gelen bitkilerdendir. Kekik yağını, günde iki kez lisanınızın altına 1-2 damla damlatarak ya da suyunuza da damlatarak tüketebilirsiniz. Tıpkı vakitte sinüzit ağrılarınız için kekik çayı da içebilirsiniz.
Acı yiyin: Acı yemek sinüs ağrısını hafifletiyor ve tıkanan sinüslerin açılmasını sağlayabiliyor. Midesinde rahatsızlık olanların dikkat etmesi tavsiye edilir.
