Sırt ağrısı, yaralanma, aktivite ve kimi tıbbi durumlara bağlı olabilir. Her yaştan kişiyİ etkileyebilir. Yaş ilerlemesi ile birlikte dejeneratif değişiklikler artar ve sırt ağrıları daha sık görülür. Sırt bölgesi, sırt omurları, onları birbirine bağlayan kas, ligament, tendon ve disklerden oluşur. Ayrıyeten kaburga kemikleri ile göğüs kafesi oluşturulur ve göğüs kafesi içinde iç organlar; kalp, akciğer ve büyük damarlar bulunur. Ve sırt bölgesinde oluşan ağrının kaynağı bunlardan rastgele birisi olabilir.
Sırt ağrıları, boyun ve bel ağrısına nazaran daha seyrek görülür. Birden fazla vakit sırt ağrısına boyun ağrısı da eşlik eder. Çoğunlukla kas kaynaklı sorunlar nedeniyle oluşan sırt ağrısı daha önemli hastalıkların da habercisi olabilir. Detaylı kıssa ve işlevsel muayene ile sırt ağrısının nedenini birçok vakit tespit edebiliriz. Fakat birtakım durumlarda, bizim kırmızı bayrak olarak nitelendirdiğimiz bulgular olduğunda detaylı tetkik istenmesi gerekir. Bilhassa gece uykudan uyandıran ağrı varsa, kilo kaybı, ateş, cilt lezyonları üzere bulgular eşlik ediyorsa, hareketle azalan istirahatle artan sırt ağrısı varsa, bilhassa sabah tutukluğu eşlik ediyorsa, sırt ağrısı öncesi hastanın zorlanma kıssası varsa, geçirilmiş bakteriyel hastalık öyküsü varsa, sırt ağrısına bacaklarda güç kaybı ve uyuşma eşlik ediyorsa uzman bir doktor tarafından detaylı kıymetlendirme yapılmalıdır.
Sırt ağrılarının büyük çoğunluğu fizikî aktivitenin yani nizamlı sporun hayatımızın bir kesimi olmamasına bağlıdır. Daima masa başında oturmak, bilgisayar ekranı karşısında çalışmak ek olarak sedanter ömür stili sırt kaslarının zayıflaması neden olur. Kalp zayıflığına bağlı oluşan sırt ağrılarında hastanın konutta yapacağı postür düzenleme idmanları ve dışarıda yapacağı nizamlı fizikî aktivite artı ergonomi kurallarına uyarak kolaylıkla tedavi edilir.
Sırt ağrısının sebepleri nelerdir?
Kas zorlanmaları; tekrarlayan ağır kaldırma yahut ani bir halde zıt bir hareket yapma kas ve bağlarımız da zorlanmaya neden olabilir. Şayet kişinin fizikî kondisyonu zayıfsa bu zorlanmalar ağrılı kas spazmlarına neden olur. Spor yaralanmaları da kaslarda ezilme ve gerilme yaratarak ağrılar oluşturabilir. Fibromiyalji, sırt fıtığı, iltihaplı romatizmal hastalıklar, kemik erimesi, boyun omurgasının düzleşmesi, kronik gerilim, duruş bozuklukları, skolyoz ve kifoz üzere omurga eğrilikleri, kanal darlıkları sırt ağrısına neden olabilir. Göğüs kafesi içinde bulunan akciğer, kalp, büyük damar sıkıntılarında da sırt ağrısı ile müsabakanız mümkündür ayrıyeten safra kesesi sorunlarında de sırt ağrısı olabilir. Sırt ağrısının öbür nedeni boyun fıtığı ve boyun kireçlenmesidir. Hudut uçlarının iltihaplanması manasına gelen zona da sırt ağrısı olur.. Mide hastalıkları, ağır sırt çantası taşımak, uygunsuz yatakta yatmak, klimaya maruz kalmak, gün içerisinde çok fazla ayakta kalmak yahut çok fazla oturmak sırt ağrısına neden olabilir.
Yaşla birlikte omurlar ortasındaki eklemlerde ve disklerde bozukluklar ve kireçlenmeler meydana gelir, diskler sıvı içeriklerini kaybederek fıtıklaşma oluşturabilir. Eklem, kemik ve disklerdeki bu değişiklikler omurilik içinde olan kanalı daraltarak dar kanala neden olarak sırt ağrısına sebep olabilir.
Omurgaya ilişkin kemik yahut yumuşak dokulardan kaynaklı güzel ve makus huylu tümörler sırt ağrısı yapabileceği üzere göğüs, akciğer, prostat tümörleri de omurgaya yayılım göstererek sırt ağrısı yapabilirler bilhassa gece uykudan uyandıran ağrı olması ve istirahat ile geçmemesi kıymetli özelliklerindendir. Ateş, kilo kaybı ve halsizlik üzere belirtiler de eşlik edebilir.
Sırt ağrısının tedavisi nedir?
Sırt ağrısı tedavisi tanıya yani ağrı’nın kaynağına nazaran değişir. Yapılacak detaylı öykü ve muayene sonrası ve gerekirse tetkik sonrası teşhis koyulup tedavi planlanmalıdır.
Yazının başında da belirtildiği üzere birçok sırt ağrısının kaynağı kastır. Bilhassa masa başı çalışanlar risk altındadır. Fizikî aktivite de eksikse risk daha da artmaktadır. Bu türlü durumlarda ergonomi kurallarına uymak değerlidir. Bel boşluğunu dolduracak biçimde sandalyeler tercih edilmelidir. Bilgisayar ekranı göz hizasına yerleştirilmelidir. 1 saatten uzun masa başında oturulmamalı ortada kalkarak 2-3 dakikalık küçük molalar verilmelidir. Spor yapmamak sırt ve karın kaslarının zayıflamasına neden olur. Kısa müddetli tertipli spor yapmak gerekir. Tüm hafta işte ve konutta hareketsiz bir hayat geçirip hafta sonu bir gün çok spor yapmak da yaralanma riskini arttırır. Antrenman ve ergonomi kurallarını ek olarak ağrı kesici, kas gevşetici ilaçlar da önerilebilir. Bunlara karşın sırt ağrısı daha da artar ve günlük hayat aktivitelerini zorlar hale gelirse aygıtla fizik tedavi, manuel terapi üzere elle fizik tedavi, nöral terapi, kuru iğne, akupunktur, kinesiobant, proloterapi, prp, şok dalga tedavisi ve ozon tedavisi üzere tedaviler yapılabilir.
