Ayurveda, Hindistan’ın klâsik tıbbı olarak bilinir ve sıhhat sorunlarıyla birlikte hoşluk bakımına yönelik doğal ilaçları içerir. Kara halile üzere Ayurveda bitkileri, birçok sıhhat problemine karşı kullanılır. Bilhassa iltihap, enfeksiyon ve hazımsızlık üzere durumlarda yarar sağlayabilir. Bu bitki çoklukla “ilaçların kralı” olarak isimlendirilir, fakat bedene olan yararları bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, klasik tıp uygulamalarında sıkça tercih edilir. Pekala, siyah cevher olarak da anılan bu bitki nedir, faydaları nelerdir? İşte kara halile bitkisi ve bilinmeyen yararları…
KARA HALİLE NEDİR?
Kara halile, Ayurveda’da değerli bir yere sahip olan bir bitki olup antioksidan bakımından güçlü ve doğal bir müshil olarak bilinir. Ekseriyetle Hindistan, Nepal, Çin ve başka tropikal bölgelerde yetişir. Küçük ve dikdörtgen bir hale sahip olan meyve, yeşil iken toplanır ve sert bir dokuya sahiptir. Sıhhat açısından birçok yararı bulunan kara halile, gastrointestinal meselelere, diş eti iltihaplarına ve astıma karşı kullanılır. Ayrıyeten, antibakteriyel tesirleri sayesinde balgam söktürücü tesire de sahiptir. Türkiye’de ise siyah hardal tohumları “Kara Halile” olarak isimlendirilir ve baharat olarak sıkça kullanılır. Lakin, “Kara Halile” terimi, bölgesel olarak farklılık gösterebilir ve her yerde birebir manaya gelmeyebilir.
KARA HALİLE BİTKİSİNİN YARARLARI NELERDİR?
Kara halile bitkisi, kabızlık, diyabet ve kolesterol üzere rahatsızlıklara uygun gelen, cilt sorunlarını güzelleştiren değerli bir bitki cinsidir. İçeriğinde C vitamini, K vitamini, magnezyum, amino asitler, flavonoidler ve antioksidanlar bulundurur. Bu güçlü içeriği sayesinde, kronik sıhhat meseleleri da dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.
Kara halilenin sağladığı yararlar şunlardır:
Öksürüğü hafifletir.
Kabızlık, gaz ve şişkinliği azaltır.
Vücudu toksinlerden arındırarak detoks tesiri sağlar.
Cilt hastalıklarının güzelleşmesine yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bağırsak hareketlerini düzenler.
Cilt dokularını besler ve yaşlanma tesirlerini azaltır.
Cilt yaralarının düzgünleşme sürecini hızlandırır.
Kan şekerini dengeleyerek diyabeti denetim altına alır.
Oksidatif gerilimi azaltarak karaciğer sıhhatini takviyeler.
Ayrıca, kara halile bitkisinin ağrı kesici özelliği vardır. Ağız içi yaralar, diş çürükleri ve diş eti iltihapları üzere diş sıhhati sıkıntılarına güzel gelir. Astım, balgam ve öksürük üzere teneffüs yolu meselelerinde da kullanılabilir.
KARA HALİLE BİTKİSİ NE İŞE FAYDA?
Kara halile bitkisi gözler, saçlar, cilt ve teneffüs için kullanılan yararları kanıtlanmasa da ayuverda alternatif tıpta yararlanılan bir meyve tipidir. Kara halile, göz kuruması, göz sulanması, iltihaplanması VE arpacık üzere birçok göz sıhhati sorununa karşı kullanılabilir. Kurutulan kara halile meyvesini çay olacak formda kaynatıp soğutulduktan sonra göz yıkama ya da temizleyici olarak göz sorunlarına karşı yararlanılabilir.
Güçlü antioksidan ve C vitamini içeren kara halile, özgür radikalleri bedenden temizler. Oksidatif hasarın azalmasına da yardımcı olarak cilt sıhhati için kullanılabilir. Teneffüs yollarına karşı da kullanılan kara halile bitkisi, balgam birikimini azaltarak nefes almayı kolaylaştırır.
KARA HALİLE BİTKİSİ NASIL KULLANILIR?
Kara halile tohumlarından elde edilen yağlar yahut çay biçiminde tüketilebilir. Salatalarda sıkça kullanılan kara halile tohumları, salamura yapılarak uzun mühlet saklanabilir. Kara halile bitkisinin tüketimi ekseriyetle çaylarıyla gerçekleştirilir ve tıpkı vakitte doğal bir gargara olarak da kullanılabilir. Bal ilavesiyle aroması daha da güçlendirilebilen kara halile, hemoroid tedavisinde de tesirli bir formda kullanılır.
