Editör: Ali Öncü
Yazın insanların her gün duş aldığı biliniyor. Bilhassa de beşerler yazın berbat ter kokularını bitirmek için daima duş aldığı da biliniyor.
Soğuk duşun ise inanılmaz yararlarının ortaya çıkması dikkat çekti.
İŞTE SOĞUK DUŞUN 8 FAYDASI…
-Hafızayı güçlendirir.
-Bağışıklığı kuvvetlendirir.
-Lenfatik deveranı artırır.
-Duygusal dayanıklılığı artırır.
-Stresi azaltır.
-Dinç olmanızı sağlar.
-Nabız ve tansiyonu düşürür.
-Soğuk duş kasların düzgünleşmesini hızlandırır.
SOĞUK DUŞ NASIL ALINIRSA SAĞLIKLI OLUR?
Öncelikle ılık bir duş ile başlayabilirsiniz. Bedeninizin rahat edeceği, sıcak suyun baskın olmadığı bir ısı derecesinden başlayabilirsin. Duş alırken de suyu soğuğa çevirebilirsin. Yalnız başlangıç için 30 saniye ile 2 dakika ortası bir mühlet boyunca soğuk su altında kalman daha ülkü. Vakit içinde bu süreyi artırabilir ve hatta rastgele bir sorun hissetmediğin sürece de direkt soğuk su ile duş alabilirsin.
