Yaz mevsiminde beşerler ter kokusunu önlemek için sık sık duş alıyorlar. Bu durum yazın duş almanın yaygın olduğunu gösteriyor.
Soğuk duşun ise inanılmaz faydalarının olduğu ortaya çıktı.
İŞTE SOĞUK DUŞUN 8 YARARI…
-Stresi azaltır.
-Duygusal direnci artırır.
-Belleği güçlendirir.
-Daha zinde olmanızı sağlar.
-Nabız ve tansiyonu düşürür.
-Soğuk duş kasların onarılmasını hızlandırır.
-İmmün sistemi takviyeler.
-Lenf dolanımını güzelleştirir.
SOĞUK DUŞ NASIL ALINIRSA SAĞLIKLI OLUR?
Önce ılık bir duş ile başlayabilirsiniz. Bedeninizin alışacağı, sıcak suyun çok fazla olmadığı bir ısı ayarından başlayabilirsin. Duş alırken de suyu soğuğa çevirebilirsin. Fakat başlangıç için 30 saniye ile 2 dakika ortası bir mühlet soğuk su altında kalmak daha uygun. Vakitle bu süreyi uzatabilir ve hatta rastgele bir sorun yaşamadığınız sürece de direk soğuk su ile duş alabilirsin.
