Editör: Ali Öncü
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar, “Bu durum önemli sıhhat meselelerine sebep olabilir. Ritim sorunu olanların soğuk içecek tüketmekten kaçınması gerekir. Soğuk içecekler, mide kaslarında kasılmaya ve yavaşlamaya neden olur. Mide asidinin üretimine pürüz olurlar ve midenin boşalmasını geciktirirler” dedi.
Türkiye’de yazın en sıcak günlerinin yaşandığı bu periyotta ani bir biçimde soğuk su ve buzlu içecek tüketenlerin bir kere daha düşünmesi gerektiğini belirten Hakani Hazar, ihtarlarda bulundu. Dr. Öğr. Üyesi Hazar, bunaltıcı sıcaklarla karşı karşıya kalanların rahatlamak için süratli soğuk su, buzlu çay-kahve yahut meşrubat içerek farkında olmadan sıhhatlerini riske attıklarına dikkat çekti.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN TEHLİKELİ
Buzlu su, buzlu çay, buzlu kahve üzere içecekleri birdenbire tüketmenin sıhhat için tehlikeli olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Hazar, şu bilgileri paylaştı:
“Gün içinde bedenin gereksinim duyduğu ölçüde su içmek, sağlıklı bir ömür için son derece kıymetlidir. Hem fizikî hem de zihinsel sıhhatin esas kuralı olan su içmek, metabolizmanın da daha süratli çalışmasına yardımcı olur. Bedendeki organların, dokuların sıhhati için bu kadar gerekli olan su içmeyle ilgili birtakım teoriler ortaya atılmıştır. Bunlardan biri de suyun sıcak mı yoksa soğuk mu içilmesi gerektiğidir. Kimi görüşler soğuk su içmenin çok yararlı olduğu istikametindeyken, kimi görüşler ise son derece sıhhatsiz olduğunu savunmaktadır. Meğer soğuk içecekler bedendeki mukus ölçüsünün artmasına neden olabilir. Bu durum bağışıklık sistemi için değerli bir tehlikedir ve vakitle daha önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir.”
NEFES ALMAYI ZORLAŞTIRIR
Soğuk içecekler içmenin zararlarından bahseden Dr. Öğr. Üyesi Hazar, “Soğuk suyun geniz mukozasını kalınlaştırdığı, sıcak suyun yahut sıcak içeceklerin de daha rahat nefes almaya yardımcı olduğu belirlenmiştir” dedi.
KALP ATIŞ SURATINI DÜŞÜRÜR
Soğuk içeceklerin süratli ve fazla ölçüde tüketilmesinin kalp atış suratını düşürdüğünü kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Hazar, “Bu durum da önemli sıhhat sıkıntılarına sebep olabilir. Ritim sorunu olanların (kalp hastaları, yaşlı diyabetik hastalar) bu davranıştan kaçınması gerekir. Soğuk su ve buzlu içecekler, mide kaslarında kasılma ve yavaşlamaya da neden olur. Mide asidinin üretimine pürüz olurlar ve midenin boşalmasını geciktirirler” tabirlerini kullandı.
KİLO ALIMINI ARTIRIR
Buzlu su içmenin birçok kişi için güç üzere görünse de bazen bedenin yükünü da artırabildiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Hazar, “Bu durum pek çok bireye şaşırtan gelebilir. Meğer bunun nedeni, yediğiniz yemeklerden sonra bedenin alınan yağları yakmak istemesi fakat buzlu suyun buna müsaade etmemesidir. Zira metabolizma yavaşladığından kilo alımı artacaktır” diye konuştu.
BAŞ AĞRISINI TETİKLER
Kontrollü ve yavaş biçimde soğuk su içmenin antrenman yapan şahısların performansını artırabileceği tarafında kimi görüşler olsa da genel olarak bu davranıştan uzak durmanın sıhhat için daha yararlı olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Hazar, “Unutulmamalıdır ki, soğuk su içmek, yemek borusunu tesirler ve bu mevzuda hassas olan şahıslarda durumu kötüleştirebilir. Buz üzere su içmek, birtakım insanlarda, bilhassa migren ile yaşayanlarda baş ağrısına neden olabilir. Beşerler, sıcaklıklarına bakmaksızın gereğince su aldıklarından emin olmalıdır ve her gün en az 2-3 litre su içmeye ihtimam göstermelidir” diyerek kelamlarını noktaladı.
DHA
