Editör: Beyza Damgacıoğlu
Süt bağışıklık sistemine âlâ geliyor mu? sorusunun karşılığı bilhassa koronavirüs sürecinde çok araştırıldı. Sütün içeriğinde 40’tan fazla besin öğesinin bulunduğunu belirten uzmanlar, sütün hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayarak bedenin bağışıklık sistemine olumlu tesiri olduğunu belirtti. İşte sütün faydaları…
Sütün yararları vatandaşlar tarafından araştırılıyor. Her gün nizamlı olarak içilen iki bardak süt çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral muhtaçlığının tamamını karşılıyor.
Sütün yararlarını saymakla bitmiyor. Prof. Dr. Neriman İnanç, yazılı açıklamasıyla sütün sıhhate yararlarını sıraladı.
SÜT, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR.
İçerdiği 40’ın üzerinde besin öğesiyle süt, bilhassa mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen teneffüs yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı üzere pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir kollayıcıdır.
Süt son derece kıymetli bir protein kaynağıdır, 1 litre süt 32 gram protein içerir. Sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde kıymetli rol oynar, büyümeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların sağlıklı gelişmesi ile çalışmasına da yardımcı olur.
Süt rehidrasyonu, yani bedende kaybedilen suyun tekrar yerine konmasını sağlayan çok ölçüde su molekülünden meydana gelir.
Ayrıca, kemiklerin güçlenmesi ve kemik sıhhatinin korunması için gerekli olan kalsiyum deposudur. Günde 2 bardak süt tüketmek, osteoporozu engellemeye yardımcı olur.
İnanç, sütün kalp hastalıklarından da koruduğunu ve hipertansiyonu dengeleyici rol oynadığını tabir etti.
Sütün gebelikte mineral kaybını önlediğini belirten İnanç, kilo alımını önlediğini, güç verdiğini, içerdiği B12 vitamininin hudut sistemi ve sonlar ortası iletimi olumlu istikamette etkileyip çocukların öğrenme kapasitelerini artırdığını kaydetti.
