Psikoterapi yahut terapi bireylerin yaşadıkları davranışsal, duygusal sorunların üstesinden gelebilmelerini, ruhsal açıdan daha sağlıklı olabilmelerini ve bu durumları koruyabilmelerini maksat edinen tekniklerin genel bir ismidir.
Terapiniz sırasında; ruhsal durumunuz, anlık yahut genel duygulanımız ve kişilik yapılarınız hakkında bilgi sahibi olmuş olursunuz. Terapinin size sunduğu imkanlar ortasında hayatınızı daha kolay şekillendirebilir ve daha kolay neden-sonuç bağı kurarak, daha mantıklı kararlar alabilirsiniz.
Günümüzde kullanılan birçok terapi yahut psikoterapi tekniği mevcuttur ve her biri kendilerine mahsus bir kalıba sahiptir. Size en uygun terapi sistemi; yaşadığınız duruma, belirtilere ve gereksinimlerinize nazaran bir uzman tarafından seçilir ve terapi süreciniz başlamış olur. Öncelikle psikoloğunuz yahut terapistiniz size süreç, işleyiş ve kullanacağınız terapi çeşidi hakkında bilgilendirme yapar, ve soru karşılık ile başınızdaki tüm soru işaretlerini yok etmeye çalışır.
Bu süreçte kendinizi bulabileceğiniz, farkındalık kazanabileceğiniz bir yol haritasını terapistiniz ile birlikte karar vermiş olursunuz.
Günümüzde kullanılan farklı terapi çeşitlerine bakacak olursak;
Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
Şema Terapi
EMDR
Psikodinamik Psikoterapi
Psikanaliz
Aile ve çift terapisi
Oyun Terapisi
Aile Danışmanlığı
Psikoeğitim
Aile danışmanlığı çeşitleri tekniklerin bir kaçıdır.
Terapide konuşulan tüm hususlar, durumlar ve bireyler hastanın şahsî bilgileri olduğundan gizli ve bilinmeyen tutulur. Asla üçüncü bir kişi yahut kurum ile paylaşılmaz.
Eğer yaşadığınız belirtiler akut yani kısa müddetli ise birkaç seans sonra düzelme sağlanabilir. Ama belirtiler daha esaslı ve yıllardır devam ediyor ise terapinin müddeti buna bağlı olarak değişebilir.
Terapinin müddeti ise ;
Belirtilerinize
Yaşamsal faaliyetlere
Geçmiş hikayenize
Günlük hayatınızı nasıl etkilendiğine bağlı olarak değişebilir.
