Egzersizler, sıhhatimiz için büyük kıymet arz ediyor. Oluşan sıkıntıya nazaran yapılması gerekli olan antrenmanlarda farklılık gösteriyor.
Fizyoterapistler tarafından uygulanan terapötik idmanların rahatsızlığın tedavi edilmesi kadar sakatlıkların önlenmesinde de tesirli olduğu biliniyor.
Peki, Terapötik idman nedir, ne işe fayda? İşte bilmeniz gerekenler…
TERAPÖTİK ANTRENMAN NEDİR?
Terapötik idman, kas iskelet sisteminin işlevini artırmak, bozuklukları düzeltmek ve rahatlamayı sağlamak maksadıyla yapılan beden hareketleridir.
Terapötik antrenmanlar, kolay antrenmanların yanı sıra kısıtlanmış bir kas kümesine yahut bütün bedene uygulanan birçok aktiviteyi kapsar.
TERAPÖTİK İDMAN YARARLARI NELERDİR?
Terapötik idmanlar bireyin kasılmış kaslarının rahatlamasını, kan dolanımını artırmayı, gevşemeyi, eklemlerin hareketlenmesini, kas gücünün ve esnekliğinin artmasını sağlar.
Başlıca Terapötik antrenmanlar endurans artırıcı, esneklik sağlayıcı ve güçlendirici idmanlar olarak isimlendirilir. Fizyoterapistler, bu idman tiplerini bireyin gereksinimine nazaran tek bir antrenman programına dönüştürür.
