Travmatik olaylar kişinin yaşamsal ve beden bütünlüğünü, sevdiklerini, inanç sistemini tehdit eden olaylardır. Bu dört tehditten biri bile kelam konusu olsa ruhsal travmadan kelam edebilir. Doğal afetler, savaş, terör, ani hastalıklar, vefatlar, iş kaybı, cinsel istismar, taciz, şiddet, trafik kazaları üzere olaylar travmatik olaylara örnek olarak gösterilebilir.
Travmatik olay sonrasında karşılaşılan yansılardan kimileri şunlardır:
Kaçınma: Kişi travmayla ilgili his ve kanılarından kaçınır ve tıpkı vakitte etrafından de kopma, uzaklaşma görülür.
Yeniden Deneyimleme: Kişi deneyimlediği gerilim veren olayı hatırlatan bir koku, ses yahut manzarayla o an yine oluyormuş üzere deneyimleyebilir.
Fizyolojik Uyarılma Reaksiyonları: Travmatik olay bireyde şok yaratabilir. Şoka bağlı olarak kişi kalp çarpıntısı, ellerin titremesi ve terlemesi, dikkat problemleri üzere çok uyarılma yansıları gösterir.
Tüm bunlar dışında birey ağır bir biçimde depresif belirtiler gösterebilir. Çok huzursuzluk, yeme ve uykuda değişiklikler, asabiyet hali, suçluluk hissetme de görülebilir.
Her kişi biriciktir. Bu sebeple travmatik olay her vakit ‘‘travma’’ya neden olmaz. Bir kişi travmatik bir olay yaşadı diye ağır bir travma yaşıyor diyemeyiz.
Peki hangi durumlarda profesyonel dayanak alınmalıdır?
Başınızdan geçen olayı hatırlamıyorsanız,
Başınızdan geçen olayla ilgili rahatsız edici anılardan kurtulmak için alkol ve emsal hususlara eğilim gösteriyorsanız,
Kendinizi duygusal olarak taşlaşmış, reaksiyonsuz ve donuk hissediyorsanız,
Ani öfke patlamaları, çok huzursuzluk ve çaresizlik hissediyorsanız,
Aynı niyetler durmadan zihninizde dönüp duruyorsa,
Art arda tıpkı hareketleri yapıyorsanız,
Yaşama karşı isteğinizin azaldığını, gelecekle ilgili plan yapamadığınızı ve intihar niyetlerinizi fark ediyorsanız,
Uyku ve yeme sorunları yaşıyorsanız,
Aniden irkilme ve çok tedirginlik yaşıyorsanız,
Yaşanılan en son olayın akabinde bir ay geçtiyse ve bu bir ayın sonunda üstte belirtilenler hâlâ sürüyorsa,
Bu yaşadıklarınız iş, aile, okul, toplumsal etraf ile ilgilerinizin bozulmasına sebep oluyorsa
Bir profesyonele danışmalısınız.
