Turp bedenimiz için çeşitli biçimlerde faydalı olan kimi besin unsurlarına sahiptir. Turp, cildin nemli kalmasına yardımcı olur, kabızlık semptomlarını giderir, şeker hastalarında kan şekeri düzeylerini düzenler, kardiyovasküler hastalıkları önler ve bağışıklık sistemini düzgünleştirir. Ayrıyeten ağrıyı ve şişliği azaltırken, çeşitli teneffüs yolları hastalıklarını tedavi eder. Artık, turpun sıhhat açısından faydalarına daha yakından bakalım… Turpun yararları nelerdir? İşte bilinmesi gerekenler
TURPUN FAYDALARI
Turpun sıhhat açısından faydalarından kimileri şunlardır:
Kalbi korur
Turp kalplerimizin düzgün çalışmasını sağlayan ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltan antosiyaninler için düzgün bir kaynaktır. Ayrıyeten C vitamini , folik asit ve flavonoidler de yüksektir.
Kan basıncını denetim eder
Turp ayrıyeten bedeninize, tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olan ve kan akışınızı denetim altında tutan potasyum sağlar.
Bağışıklığı artırır
Turpun C vitamini açısından yüksek olduğu göz önüne alındığında, sizi soğuk algınlığı ve öksürükten koruyabilir ve temel bağışıklık sisteminizi güzelleştirebilir. Lakin bunun için tertipli olarak tüketilmesi gereklidir. Turp birebir vakitte ziyanlı hür radikallerin ve iltihabın gelişimini denetim ederken erken yaşlanmanın tesirini azaltır.
Sağlıklı bir cilt
Her gün tüketilen turp; cildi kuruluktan, sivilceden ve sivilcenin oluşturduğu kızarıklıktan korur. Bunun yanı sıra turp suyu saçların kökünü güçlendirerek, kepeklenmeyi ve dökülmeyi önlemeye yardımcı olur.
Antikanser özellikleri
Turp detoksifiye edici olduğundan ve C vitamini, folik asit ve antosiyaninler bakımından varlıklı oldukları için, bilhassa de kolon, böbrek, bağırsak, mide ve ağız kanseri üzere birtakım kanser çeşitlerine karşı esirgeyici tesire sahip olmaları ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıyeten, turplarda bulunan izotiyosiyanatların (bitkilerin ürettiği kimyasallar) kanserli hücrelerin genetik yolakları üzerinde büyük tesiri vardır. Yolları o kadar değiştirirler ki, apoptoza (hücre ölümü) neden olabilirler, böylelikle kanserli hücrelerin üremesini önlerler.
Cildi nemlendirir
Hidrasyon cilt için çok kıymetlidir. Turp, yüksek su içeriğinden ötürü tüm bedeninizi nemli meblağ. Düzgün hidrasyon size daha fazla güç verirken, ruh halinizi artırabilir ve hatta böbreklerdeki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
