Editör: Ali Öncü
İnsanların gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhat meselelerine tahliller için doğal besinlere yönelme süreci devam ediyor. İnsanların dehşetli düşü olan uykusuzluğa güzel gelen üzerlik otunun yararları dikkat çekti.
Üzerlik otu; Uyku nizamın dengelemesine yardımcı olur.
UYKUSUZLUK NEDİR?
Uykusuzluk, kişinin uykuya dalmasına mahzur olan yahut uyumamasına neden olan bir uyku hastalığıdır. Uykusuzluk hastalığı uykuya dalmayı zorlaştırabileceği üzere çok erken uyanmaya ya da uykunun bölünmesine neden olabilen yaygın bir uyku bozukluğudur.
Uykusuzluk hastalığına sahip olan kişi, uyandığında kendini yorgun hissedebilir. Uykusuzluk yalnızca güç düzeyini ve ruh halini değil kişinin sıhhatini, iş performansını ve ömür kalitesini de değerli derecede etkileyebilmektedir.
ÜZERLİK OTU NASIL KULLANILIR?
Kozmetik kesiminde bitki ekstraktı olarak formülasyona katılarak ağrı kesici özelliğe sahip krem başlıkları ortasında yer alır. Bu emelle, ağrının ağır hissedildiği baş bölgesinde ve bacak bölgelerinde kullanımı desteklenir. Besin desteği olarak kapsül, toz ve tablet formunda günlük RDA bedellerine nazaran kullanımı sağlanır. Çay olarak tüketimi ise kolay hazırlama prosedürü ile daha çok tercih edilebilir.
ÜZERLİK OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Yaz aylarında toplanan üzerlik otu tohumları, 1 yemek kaşığı olacak biçimde kaynatma haznesine alınır. Kısık ateşte ocak üzerine 2 bardak su eklenerek demlenmeye bırakılır. Demlenme müddeti 5-15 dakika ortasında ısıtıcı gücüne bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu müddet zarfında, ısıtıcı haznenin ağzı kapatılarak besin kıymetleri büyük ölçüde korunabilir. Son olarak, çayı süzerek bardağa alınarak günde bir bardak olacak halde içmeye hazır hale gelir.
