Editör: Naim Arıoğlu
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, duygusal esneklik ve ruhsal sağlamlığın gerilimle baş etme ve gerilim yönetmede değerli olduğuna dikkat çekerek ihtarlarda bulundu.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel esneklik ve ruhsal esnekliğin birbirinin devamı olduğunu lisana getirdi.
Duygusal esnekliğe sahip bireylerin kriz anında esneyip, tekrar eski haline gelebildiğine dikkat çeken Tarhan, her koşulda keyifli ve sağlıklı olabilmek, kışın soğukta, yazın sıcakta, yağmurda, çamurda her türlü ortamda dört mevsimde açan çiçek üzere olabilmenin ruhsal sağlamlıkla mümkün olacağını lisana getirdi.
Tarhan, bu sağlamlığın olması için de ruhsal esnekliğin gerekliliğine dikkat çeken Tarhan, kıymet yargıları olan insanların ruhsal sağlamlığının da daha âlâ olduğunu belirtti.
DUYGUSAL ESNEKLİK NEDİR?
Duygusal esneklik (Resilience); şahıslarda az yahut çok ölçüde bulunabilen bir maharettir. Hayata olumlu bakmak üzere görünse de aslında bu türlü değil. Hayatta başımıza gelenlerle gayret edebilme, eğilsek de kırılmadan ayağa kalkabilme yahut çaba edemeyeceğimiz durumlar da da olanı kabullenme yetisine sahip olmaktır.
STRES NEDİR?
Stres, kişinin biyolojik ve ruhsal istikrarının bozulmasına gösterdiği reaksiyon durumudur.
Tehdit duygusu yahut acıya neden olan olaylara karşı bedenin kendi istikrarını kurabilmek için verdiği olağan bir fizikî yanıttır.
Stresi; korku, çok uyarılmışlık hali, engellenme, duygusal çöküntü, gerginlik ve çatışmalara neden olur.
