İHA’nın haberine göre; Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni Esra Koçak, maden sularının çok tüketiminde yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, mide ülseri ve kemik erimesine neden olabileceğini belirterek şunları söyledi:
“Maden suları yüksek ölçüde sodyum içerdikleri için çok tüketilmemelidir. Fazla sodyum alımı idrardan kalsiyum atımını artırdığı için kemik erimesine risk oluşturabilir. Tıpkı vakitte fazla sodyum alımı yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, mide ülseri üzere hastalıklara yer hazırlayabilir. Bu nedenle çok tüketilmemelidir. Tüketilen ölçü kadar maden suyunun içeriği de önemlidir. Maden suyu seçimi yaparken sodyum içeriği düşük kalsiyum ve magnezyum içeriği yüksek olanlar tercih edilmelidir”
“YÜKSEK TANSİYON, BÖBREK HASTALIKLARI, MİDE ÜLSERİ ÜZERE HASTALIKLARA TABAN HAZIRLAYABİLİR”
Maden sularını günde 600 mililitre tüketmemiz gerektiğini belirten Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni Esra Koçak şunları lisana getirdi:
“Maden suları yer altı sularından elde edilir. Çözünmüş mineraller, elementler ve gaz içerirler. İçerdiği mineraller sayesinde hayli sağlıklıdır ve insan sıhhatine epeyce yararlıdır. Ter ve idrarla atılan minerallerin yerine konması sıvı gereksiniminin bir kısmının karşılanması için tercih edilebilir. Amerikan Obezite Birliği günlük maden suyu tüketiminin 600 ml olmasını öneriyor. Maden suları yüksek ölçüde sodyum içerdikleri için çok tüketilmemelidir. Fazla sodyum alımı idrardan kalsiyum atımını artırdığı için kemik erimesine risk oluşturabilir. Tıpkı vakitte fazla sodyum alımı yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, mide ülseri üzere hastalıklara yer hazırlayabilir. Bu nedenle çok tüketilmemelidir. Tüketilen ölçü kadar maden suyunun içeriği de önemlidir. Maden suyu seçimi yaparken sodyum içeriği düşük kalsiyum ve magnezyum içeriği yüksek olanlar tercih edilmelidir. Soda ve maden suyu birbiri ile çok fazla karıştırılır. Soda yapay bir içecektir. Olağan suya sodyum bikarbonat ve karbondioksit gazının eklenmesiyle elde edilir. Maden suları içerdiği varlıklı mineraller nedeniyle soda yerine tercih edilmelidir. Şişeler 200 ml civarındadır. Günlük 3 şişe içmek kâfi olacaktır. Çok fazla tuz tüketen bir toplum olduğumuz için bundan fazlasını içmek zararlıdır”
