Sevin ya da nefret edin, çıplak uyumak farklı bir tesir yaratıyor. Yalnızca yıkanması gereken çamaşır ölçüsü azalmıyor, birebir vakitte pijamalarınızı çıkarmak sıhhatiniz için mükemmeller yaratabilir. Birinci başta kendinizi tuhaf hissedebilirsiniz lakin çıplak olarak dinlenmenin açıklığı aslında itimadınızı artırabilir ve kendinizi güzel hissetmenize yardımcı olabilir.
Yatmaya hazırlanmanın hakikat ya da yanlış yolu yoktur; bu büsbütün tercih problemidir. Çıplaklık tüm uyku problemlerinizi mucizevi bir formda güzelleştirmese de uzmanlar, doğal yaşamanın birtakım mütevazı yararları olduğunu söylüyor.
1. DAHA GENÇ GÖRÜNEN CİLT
Sağlık platformu Welzo’nun tıbbi danışmanı James Walker, kıyafetsiz uyumanın cildinize nefes alma fırsatı verdiğini ve daha güzel hava akışı sağladığını söylüyor. Giysilerin, bilhassa de dar olanların kan sirkülasyonunu kısıtlayabildiğini ve cildinizin kollajen üretimi için gerekli olan vitamin ve mineralleri almasını zorlaştırdığını açıklıyor. Birtakım materyaller de yataktaki rahatsızlığınızı artırabilir. Lustyboy’un seks eğitimcisi ve bağlantı uzmanı Aditya Kashyap Mishra , spandeks ve naylon üzere sentetik elyafların cildinizdeki nemi hapsettiğini söylüyor; eklenen ısı uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Başka sentetik kumaşlar ve boyalı pamuklu pijamalar, kumaşın size sürtünmesi nedeniyle ciltte tahrişe ve sivilceye neden olabilir.
2. DAHA AZ MANTAR ENFEKSİYONU
Mantarlar ve bakteriler alt bölgeleriniz üzere sıcak ve nemli bölgelerde gelişir. Mishra, nemi emen giysilerden kaynaklanan terin mikroorganizmaların birikme riskini artırdığını, bunun da maya enfeksiyonlarına ve atlet kaşıntısına neden olduğunu açıklıyor. Jock kaşıntısı tıpkı vakitte kıyafetlerin daima sürtünmesinden de kaynaklanabilir . Hiçbir şeyi büsbütün soymak daha fazla hava dolanımına müsaade verecek ve mahrem yerlerinizin çok ısınmasını önleyecektir.
3. DAHA YETERLİ DUYGUSAL YAKINLIK
Partnerler ortasındaki cilt cilde temas ilginizi güçlendirebilir. Araştırmalar, yetişkinler ortasında dokunmanın oksitosin ismi verilen “aşk hormonu”nu salgıladığını gösteriyor. Bu kimyasal gerilimi azaltır. ABD’de 1000’den fazla yetişkinin katıldığı anket nizamlı olarak çıplak uyuyan çiftlerin yüzde 57’sinin, pijama giyenlerde ise yüzde 48’inin ilgilerinde memnun olduğunu ortaya çıkardı. Her şeyi bir partnerin önünde göstermeye alışmak, yatakta nasıl göründüğünüzle ilgili öz farkındalığınızı ortadan kaldırabilir. Mishra, bu açıklığın büyük bir gerilim giderici olduğunu ve eklenen rahatlamanın daha âlâ uyumanıza yardımcı olabileceğini söylüyor.
