Hayatımızın bir kesimi olan akıllı telefonları, uzun vadeli konuşmadan çok iletileşme, toplumsal medya takibi için kullananları bekleyen en büyük tehlike ’kamburluk’ olarak ortaya çıkıyor.
Kamburluğun çağımızın en büyük rahatsızlıklarından birisi olarak ortaya çıktığına dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mutlu Güngör, “Tıp lisanında kamburluk ’kifoz’ olarak isimlendirilen sırtın eğrilmesi ve öne gerçek bükülmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Görünüm açısından epey değerli bir sorun oluşturan kifoz; doğuştan ortaya çıkabileceği üzere sonradan da bir ekip nedenlerden ötürü da ortaya çıkabilir. Omurganın 50 – 55 dereceden daha fazla öne hakikat eğri olmasıyla açıklanan kifoz, uygun tedavi usulüyle tedavi edilebilir” dedi.
KAMBURLUK NEDİR?
Uzun müddet birebir konumda kalmaya ve yük binmesine bağlı durumlarda da kifoz oluşumu görülebileceğini kaydeden Dr. Güngör, şöyle konuştu:
“Kifozun nedenleri olarak omurganın dış etkenlerle yıpranma geçirmesi yani uzun müddet tıpkı konumda kalmaya ve yük binmesine bağlı omurgada tekrarlayan gerilim tesiri, kemik erimesi, omurga kırıklıkları, omurga etrafında oluşan iltihaplar, tüberküloz ve omurga enfeksiyonları, omurgayı etkileyebilen kanserler, gelişme çağındaki çocuklarda omurganın ön tarafındaki büyüme çekirdeklerinin gereğince büyümemesi ve felç olarak açıklanabilir. Berbat duruşa bağlı olarak oluşan kifoz; 35 derecelik bir açıda kifoz olan bir kişinin 55 derecelik bir açıya çıkması makûs duruş nedeniyle ortaya çıkan kamburluk olarak isimlendirilir.
Bu genelde duruşla ilgili ortaya çıkan bir durumdur. Yapısal kamburluk; ayakta duruş durumunda açısal kifozun 55 derece üzerinde olması ve bu durumun yumuşak dokuya ve kemik yapısına bağlı olarak gelişmesi ile ortaya çıkması halidir. Bu şekil kamburluk doğuştan birtakım kemik hastalıklarının olması, omurga anomalileri oluşması, omurgalarda enfeksiyon olma ve omurga kırıklarına bağlı olarak gelişen bir kadro hasarların oluşmasıyla hudut ve kas hastalıkları nedeniyle de oluşabilmektedir.”
“AYNI KONUMDA KULLANMAK KAMBURLUK OLUŞUMUNU HIZLANDIRIR”
Duruş bozukluğuna bağlı kamburluk hakkında ihtarlarda bulunan ve başta cep telefonu kullanırken çok dikkatli olunması gerektiğini söz eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Güngör, “Duruştan olan kamburlukta dik durmaya çalışıldığında düzelme görülebilir lakin önemli olarak oluşan kamburluk duruşla düzelmez ve yalnızca tedavi ile düzelme gösterebilir. Uzun mühlet telefon televizyon tablet üzere teknolojik araçları birebir konumda kullanarak boyun ve sırta binen uzun vadeli yüklerde omurgaya gerilim tesir yaparak kas kısalıkları ve zayıflığı sonucu omurgada öne gerçek eğrilik yani kamburluğun oluşmasını hızlandırır” dedi.
“DURUŞUNUZUN FARKINDA OLUN”
Erişkin bir insanın başının olağanda 4.5-5.5 kg’a kadar tartı bedelinde yük taşıdığını ama 60 derece açıyla büküldüğünde, boynun kaldırması gereken tartı 27 kg’a çıktığını belirten Güngör, “İnsanlar taşınabilir aygıtları bir günde ortalama 2-4 saat ortası kullanıyorlar. Buna nazaran boyun ve sırtımız yılda ortalama 700 ila bin 400 saat boyunca öne eğik konumda duruyor. Ayrıyeten yılların getirmiş olduğu bu birikmiş tesir de tek başına omuriliğin tahrip olmasına neden oluyor. Daha az mesajlaşmayacaksanız bile, akıllı telefonunuz karşısındaki duruşunuzun farkında olun, farkındalık bir numaralı faktör. Telefonunuzu ya da tabletinizi daha yüksek bir düzeyde tutabilirsiniz. Böylelikle her ekrana baktığınızda başınızı eğmeniz gerekmez. Boyun sorunlarının akıllı telefon yahut tablet kullanımıyla yakından bağlantılıdır. Bu yüzden boynunuza uzun devirli bir basınç yapmamak için yanlışsız beden konumlarını öğrenin. Boyun ağrısı yahut baş ağrısından şikayet ediyorsanız, telefonunuzu yahut tabletinizi ne kadar sık kullandığınızı düşünün ve mümkünse kullanma halinizi değiştirin” sözlerini kullanarak her 30 dakikada bir mola verilmesi teklifinde bulundu.
