Uzmanlar tarafından yapılan açıklamaya nazaran, gerilim ve çok tasa baş ağrılarını tetiklerken, migreni olanlarda acı verici ağrı ataklarının yaşanmasına neden oluyor.
Uzun vadede gerilim nedenli baş ağrılarını önlemek için kolay ömür usulü değişiklikleri işe yarayabiliyor.
Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Oğuzhan Onultan, stres ve kaygı kaynaklı baş ağrıları hakkında bilgi verdi.
Migren ve tansiyon tipi baş ağrısı (TTH) üzere birincil baş ağrısı bozukluklarının, değerli bir halk sıhhati problemini temsil ettiğine işaret eden Onultan, şunları kaydetti:
“Ayrıca bilişsel/mental gerilimin tansiyon tipi baş ağrıları ve migren fizyopatolojisine katkı sağladığı çalışmalarca öne sürülmüştür. Gerilim ve çok telaş, tansiyon tipi baş ağrılarının ve migrenin yaygın bir tetikleyicisidir. Ayrıyeten başka baş ağrılarını tetikleyebilir yahut daha berbat hale getirebilir. Toplumda en sık görülen baş ağrısı çeşidi tansiyon tipi baş ağrısıdır. Bu tip genelde hastalar tarafından ‘Başın etrafını saran bir ağrı’ olarak tanımlanır ve başta doluluk, şakaklarda basınç ve tartı hissi, kaslarda hassasiyet ve ağrı özellikleriyle seyreder. Gerilime bağlı olarak görülen tansiyon tipi baş ağrıları çok yaygın görülürken, bireylerin yüzde 40’ından fazlası bu durumu daima yaşayabilir. Araştırmalara nazaran de 100 şahıstan birinde tansiyon tipi baş ağrısının semptomları çok sık görülebilir.
Migren hastaları ortasında yapılan araştırmaların birçoğunda gerilim yüzde 60-70 ortasında değişen oran ile en büyük tetikleyici olarak ortaya çıkmaktadır. Bilhassa de zelzele yahut sel üzere doğal afetler kitlelerde gerilim faktörü oluşturmaktadır. Bu çeşit durumlarda insan metabolizması afetin olduğu yerde bulunmasa bile huzursuz hisseder ve kendisini ‘savaş yahut kaç’ düzeneğine hazırlar. Bu sırada beyinde adrenalin hormonu üzere birçok farklı hormon salgılanmaya başlar. Gerilimli olunan vakitlerde gerçekleşen bu hormon salgıları kaslardaki tansiyonun artması, kan damarlarında akım değişikliği üzere farklı tesirleri de beraberinde getirir.”
Onultan, bedende yaşanan bu değişikliklerin beynin migren ağrılarına neden olan kısmını de uyardığını ve bilhassa migreni olan bireylerde acı verici ağrı ataklarının başlamasına neden olduğunu bildirdi.
Ayrıca telaş bozuklukları, endişe ve telaş nedeniyle oluşan, gerilim ve baskı altında kalındığında tekrarlayan, öğlenden sonra daha sık yaşanan şiddetli baş ağrılarının da görülebildiğine dikkati çeken Onultan, bu ağrıların ‘gerilim tipi baş ağrısı’ olarak isimlendirildiğini aktardı.
“MİGREN ATAKLARI YALNIZCA GERİLİMLE GELMİYOR”
Onultan, migren ataklarının yalnızca gerilimle ya da üzücü olaylardan tetiklenmediğini belirterek, şu bilgileri verdi:
“İş yerinde alınan bir terfi haberi ya da değerli bir randevu üzere keyifli olaylar öncesinde de yaşanabilir. Halihazırda başlamış bir migren atağı sırasında gerilime maruz kalmak ağrıların şiddetini çok daha makûs bir duruma getirebilir. Bilhassa sarsıntı üzere doğal afetler sonrasında sonrası ortaya çıkan ruhsal olumsuz durumların fizyolojik hastalıklara yol açmaması için uygun vakitte uzman yardımı alınması değerlidir.
Çok gerilimli olunan durumlarda tetiklenen ağrılar varsa ağrı kesicilerden yararlanılabilineceği üzere ömür stilinde yapılacak ufak değişiklikler de ağrıları azaltabilir. Uzun vadede gerilime bağlı baş ağrılarını önlemek için dayanıklılık sporları yahut gevşeme idmanları, pak havada yürüyüşe çıkmak yararlı olabilir.”
