Taze bir biçimde tüketilmesinin yanı sıra, vişne suyu, reçel, marmelat olarak da sıklıkla tüketilen vişne osteoartrit, kas ağrısı, fibromiyalji, antrenman sonrası kas ağrıları, diyabet, yüksek tansiyon, gut ve uykusuzluk üzere rahatsızlıklarda kullanılır. Ayrıyeten antrenman performansını artırmak ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır. Artık, vişnenin insan sıhhatine yararlarına gelin daha yakından bakalım…
VİŞNENİN FAYDALARI
Vişnenin sıhhat açısından yararlarından kimileri şunlardır:
* Vişne, iki iltihap önleyici bileşik, antosiyanin ve kersetin bakımından varlıklı olduğu için, astım semptomlarını ve başka teneffüs şartlarını hafifletmekte faydalı olabilir ve gut hastaları için rahatlama sağlar (gut, artritin ağrılı bir şeklidir).
* Lif içeriği konusunda epeyce varlıklı olan vişne, bağırsakların sağlıklı bir biçimde çalışmasını ve sindirimin daha kolay formda gerçekleşmesini sağlar.
* Vişne, bedende üretilen birtakım proteinlerin sayısını azaltarak, eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur.
* Vişnedeki varlıklı antioksidanlar, bedeni göğüs kanserinden muhafazaya yardımcı olabilecek melatonin kaynağıdırlar. Bu antioksidanlar, özgür radikalleri ve kronik enflamasyona ve hastalığa yol açabilecek öbür istenmeyen unsurları arayabilir ve etkisiz hale getirebilir.
* Felç ve kalp krizi görülme riskini azaltmaya yardımcı olmakla birlikte, genel kalp sıhhatini desteklemektedir.
* İçerdiği yüksek A vitamini hem göz hem beyin sıhhati için vazgeçilmezdir. Göz içerisindeki sıvı ve vitamin oranı azalınca görme kaybına neden olan önemli hastalıklar ortaya çıkar. Bunun için hem sıvının hm vitaminlerin yüksek olması gerekir. Ayrıyeten hudut hücrelerinin de bedendeki dolanımı için gerekli olan A vitamini beyinde oluşma ihtimali olan unutkanlık ya da beyin kanaması üzere apansız ortaya çıkan hastalıkların riskini azaltır.
* Vişne suyu mide asidini istikrarlar, sindirimi kolaylaştırır, bağırsak florasının çoğalmasını pürüzler, beden gücünü artırır ve gün içerisinde kişinin uzun müddet tok kalmasını sağlar. Tıpkı vakitte vişne içeriğindeki hususlar sayesinde kan yapan özelliği de vardır.
* Vişnenin hafıza geliştirici ve uyku düzenleyici tesiri de bulunmaktadır. Yeterli bir uykunun anahtarı olarak kabul edilen vişne, uyku sorunları ile alakalı olan melatonin hormonunun sağlıklı düzeylerde olmasına yardımcı olur.
