Bilimsel çalışmalara nazaran zencefilin insan bedenine yararları bitmiyor…
Zencefilin bilhassa kış aylarında son vakitlerde pek çok yerde kullanılmaya başlandı.
Hem baharat hem de tıbbi bir bitki olarak kullanılabilen zencefil, dünya çapında da epey tanınan.
Çiğ yahut pişmiş olarak tüketilebilen zencefilin taze, kurutulmuş ve toz haline getirilen formları mevcut.
“Kusma ve mide bulantısını önleyebilir”
Zencefilin bulantı ve kusmaya karşı da yararlı olabileceğine değinen uzmanlar şunlara dikkat çekiyor:
Günlük 1 gram zencefil kullanımının mide bulantısını ve kusmayı önlediği, baş dönmesine de tesirli olduğu ispatlanmıştır.
Yapılan çalışmalar incelendiğinde hamilelikte zencefil kullanımının bebek üzerinde olumsuz bir tesirinin olmadığı ve erken periyotta yaşanan mide bulantısı ve kusmaları önlemekte epey tesirli olduğunu ispatlamaktadır.
Tekrar de hamilelikte kullanırken dozunu belirlemek için hekiminize müracaatınızda yarar vardır.
“Kanser tedavisinde yan tesirleri azaltabilir”
Öte yandan ve kanser ortasındaki bağdan bahseden uzmanlar, şu bilgileri paylaştı:
Zencefilin kanser tedavisinde kemoterapi, radyoterapi üzere çeşitli tedavi metotlarından kaynaklanan yan tesirleri azalttığı gözlemlenmiştir. Kemoterapiye bağlı organ toksikitesine karşı hami tesirinin olduğu, içerdiği gingerol ve şogaol sayesinde kanser önleyici tesirinin olduğu ve kanser hücresinin büyümesini baskıladığı gözlemlenmiştir.
Yapılan bir çalışmada ise kemoterapi öncesinde verilen 530 miligram zencefil kapsüllerinin kemoterapi kaynaklı bulantıları azalttığı gözlemlenmiştir.
“Antibaktariyel tesiri var”
Zencefilin antibakteriyel tesiri yapılan çalışmalarda kanıtlandığını lisana getirilirken şunlara yer verildi:
Zencefilin kullanım dozu artıkça antimikrobiyal tesirinin arttığı, bu yüzden klasik olarak da balla bir arada soğuk algınlığı ve grip tedavisinde de kullanımının yararları gözlenmiştir.
Yapılan başka çalışmalarda zencefilin plazma ve LDL kolesterol düzeyini kıymetli ölçüde düşürdüğü, osteroartiritli (kireçlenme) dizlerdeki ağrıyı değerli ölçüde azalttığı gözlemlenmiştir. Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olması sebebiyle eklem iltihabı ve kas iskelet bozukluklarında olumlu tesiri gözlemlenmiştir.
Safra taşı olan ya da hemoraj (kanama) riski olan hastaların doktor kontrolünde kullanımı önerilmektedir. Ayrıyeten yapılan birçok çalışmada günlük 2-4 gram zencefil kullanımının antrenmanlara bağlı kas ağrılarını giderebileceği ve kas kaybını önleyebileceği kanıtlanmıştır.
Çok yüksek dozlarda kullanıldığı vakit dermatitise ve kalp ritminde bozukluklara sebep olduğu lakin olağan dozlarda kullanıldığın da önemli bir yan tesiri olmadığı, mide ekşimesi ve ishal üzere yan tesirlere sebep olabileceği gözlemlenmiştir. Günlük önerilen zencefil tüketim ölçüsü ise 1-2 gram/gün toz haline getirilmiş zencefil olarak belirlenmiştir. Zencefil çayı için ise günlük 2 fincan tüketilmesi önerilmiştir.
