Anksiyete, dert bozukluğu olarak tanımlanabilir. Her insan tasayı deneyimlemektedir. Değerli bir gelecek planı da tasa yaratabilir, konutunuza gelecek konuklar için ne hazırlayacağınızı düşünmek de korku yaratabilir. Genel olarak telaş olağandır tıpkı vakitte korku, oluşabilecek mümkün tehdit ve tehlike durumlarında bedenin süratli hareket edip yanıt verebilmesi için gerekli bir histir. Olağanda yaşanan dert düzeyi bireyin kendi kendine atlatabileceği bir düzeydeyken, anksiyete bozukluklarında ekseriyetle tasa düzeyi ekstrem bir düzeydedir.
Bazı insanlarda bu dert uzun vadeli olabilir yahut diğer taraflara de evirilebilir, bu da yaygın anksiyete bozukluğu olarak isimlendirilir. Bu uzun müddetli anksiyete, ortamlardaki tetikleyicilere karşı çok hassas olmak, tasa uyandırabilecek her türlü ortamdan uzaklaşmak, daima makûs bir şey olacakmışçasına gergin olmak üzere hayatın gidişatını ileri derecede etkileyecek sonuçlar doğurabilmektedir. Yaygın anksiyete bozukluğuna sahip olan bireyler günlük hayatlarındaki en küçük olay dahil olmak üzere hayatlarındaki birçok mevzu hakkında süregelen bir korku durumundadırlar. Bu dert durumu kronik ve son derece çoktur. Hatta bu dert durumu kişinin günlük hayatına son derece büyük tesirler bırakmaktadır, birey genel sorumluluklarını yahut yaşantısını devam ettirmekte zorluk çekmeye başlayabilir. Bireyler bu tasayı denetim etmekte çok zorlanır ve kendi kendilerine denetim etmeleri imkansıza yakındır, birtakım rahatlama teknikleri ilaç yahut psikoterapinin yanında yardımcı olarak kullanılabilir. Bireyler genel olarak telaşlarını iş, aile, sıhhat, sorumluklar, yakın etrafın başına gelebilecek durumlar üzere şahsî hususlarda yaşarlar.
Yaygın anksiyete bozukluğunu gerçek teşhis etmek için birtakım değerli noktalar vardır bunlar:
Aşırı dert halini dışında en az üç adet daha semptom bulunması gerekmektedir
Tüm semptomların her hafta en az 6 boyunca deneyimlenmesi gerekmektedir
Aşırı dert durumunun ana sebebinin uyuşturucu unsur yahut rastgele bir ilaç olmadığına emin olunmalıdır.
Yaygın anksiyete bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Sinirli, gergin hissetmek
Kötü bir şey olacakmışçasına huzursuz olmak
Terleme yahut sıcak basması
Titreme
Nefes alışverişinin hızlanması
Kalp atışlarının hızlanması
Uyku kalitesinin düşüşü, uyuyamama
Mide problemleri
Kolay yorulma
Vücut ağrıları
Nedensiz korku
Anksiyete dolaylı olarak sık sık idrara çıkma, nefes darlığı üzere fizikî belirtiler de yaşanabilir. Yaygın anksiyete bozukluğuna sahip olan beşerler olumsuz olaylardan kaçınmak için birtakım etkinlikler yahut yerlerden kaçınabilirler. Birebir vakitte bireyler mümkün büyün tehlikelere karşı daima fikir içinde olduğundan, sıkça sevdiklerini arayıp denetim etme gereksinimi da duyabilirler.
Eğer bir anksiyete bozukluğuna sahip olduğunuzu düşünüyorsanız şu durum ve belirtilere dikkat edin:
Kaygının ve hislerinizin denetiminizden çıktığını hissetmek
Kaygının ve hislerinizin hayatınızı ve münasebetlerinizi çok derecede etkilemeye başlaması
Uyuşturucu husus yahut alkol kullanımı
İntiharla ilgili niyetlerinizin oluşması üzere durumlarla karşı karşıya kalıyorsanız ertelemeden bir psikoloğa başvurma vaktinizin geldiği anlaşılmaktadır.
Yaygın anksiyete bozukluğu kişinin hayatını şiddetli bir biçimde etkileyebilir ve kişinin günlük sorumluluklarını, ömrünü sürdüremeyecek hale getirebilir. Daima sebepsiz tasa ve telaş kişinin hem günlük ömrüne odaklanmasına ziyan verir hem de bireyde daima yorgunluk, uyku hali, motivasyonsuzluk üzere tesirler de oluşturabilir. Yaygın anksiyete bozukluğunun belirtilerinin birden fazla fizikidir ve dert arttıkça bu belirtiler de artar. Bu sebeple birden fazla yaygın anksiyete bozukluğuna sahip olan birey birinci olarak fizikî belirtileri için bir doktora başvururlar, gerçek teşhis tabiplerin bireyin sağlıklı olduğunu belirledikten sonra konulabilir.
Yaygın anksiyete bozukluğu neden kaynaklanır?
Tek bir sebebi olmamakla bir arada beşerden beşere değişebilecek nedenleri vardır. Genetik olarak ailede anksiyete bozukluğu hikayesi olan biri varsa sonraki kuşaklarda de anksiyete bozukluklarına rastlanabileceği ortaya çıkmıştır. Ancak genetikle birlikte çevresel faktörler de çok tesirlidir. Rastgele bir travma, büyük yahut küçük çaplı değişiklikler, iş hayatındaki değişimler üzere çevresel faktörler de genetik yatkınlık olmadan bireyde anksiyete bozukluğu olmasına neden olabilir. Ayrıyeten çevresel faktörlerin varlığı genetikte yatanı da ortaya çıkarabilir. Biyolojik açıdansa beyindeki kimyasal bozukluklar anksiyete bozukluğunda değerli rol oynamaktadır. Ayrıyeten daima ve ağır gerilim tesirinde kalan bireylerde daha çok kendini göstermektedir.
Anksiyete bozukluklarında risk faktörleri nelerdir?
Yukarıda da bahsedildiği üzere, genetik ve dış faktörlerin birlikte çalışmasından ötürü risk faktörleri de değerlidir. Bunların ortasında:
Düşük sosyoekonomik düzey
Belirli bahislerde çocuklukta yaşanan travmatik olaylar
Cinsel istismar
Ebeveyn kaybı
Bireyin mizacı
Stres bulunmaktadır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Anksiyete bozukluklarının genelinde en çok tercih edilen usul ilaçlar ve psikoterapidir. Ayrıyeten rahatlama teknikleri de bireyin fikirlerini az da olsa bastırıp bireyin dert düzeyini azaltmakta kullanılmaktadır. Birçok belirtinin fizikî olmasından ötürü birinci evvel yapılacak diğer tetkikler olacaktır ve yapılan tetkiklerin sonucuna nazaran teşhis koyulmaktadır.
Tedaviler çeşitlidir ve bireyden şahsa nazaran tesirleri değişir bu yüzden tek tedavi formülü yoktur. İlaç olarak çoğunlukla anti-depresanlar kullanılmaktadır. Anti-depresanlar yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisinde çok tesirlidir ve önemli yan tesirleri yoktur. Süratli bir tedavi sağlar, yaklaşık 2-4 hafta ortasında birey sıhhatine kavuşabilmektedir. Psikoterapinin ilaçlardan daha tesirli olduğu söylenemez yalnızca psikoterapi biraz daha uzun vadeli bir tedavi formülüdür. Bilişsel davranışçı terapiyle birlikte anksiyeteye sebep açan birtakım niyet ve şemalarla ilgili düzenlemelere yardımcı olan psikoterapi, 2-4 haftadan daha uzun müddette tesirli olmaktadır lakin uzun vadede daha kullanışlı bir tercihtir.
Her hastaya her tedavi uymayabilir bu yüzden tedavinin formunu ve mühletini psikoloğunuzla görüşerek belirlemenizde yarar var.
Peki anksiyete ataklarını azaltmak için ne yapabilirsiniz?
Bilinçlenin, anksiyete bozukluğunuzu öğrenmek tedavi olurken size yarar sağlayacaktır.
Tedavide kıymetli rolü olan rahatlama teknikleri ve meditasyonu öğrenin. Bu teknikler tasa seviyeniz sizi rahatsız ettiğinde rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
En değerlisi bir psikoloğa başvurun.
