Güneş ışınlarının her ne kadar D vitamini sentezi de dahil olmak üzere yararları olsa da, bilhassa yaz aylarında denetimsizce güneşe maruz kalmanın; alerji ve yanık üzere kısa müddette ortaya çıkan tesirlerinin yanı sıra uzun vadede cildin erken yaşlanması, cilt lekeleri ve en berbatı deri kanseri üzere sonuçları oluyor. Pekala yazın hangi kusurlar cildimizi tehdit ediyor?
İşte yanıtı…
1 Tüm yıl cildimi güneşten korudum. Tatilde kısa müddetli güneşlenmemde bir sakınca yok.
YANLIŞ:
2 İstediğim kremi kullanabilirim.
YANLIŞ: Yapılan değerli kusurlardan biri de güneş hami eserleri yüzeysel seçmektir. Aslında yağlı ciltte yağlanma yapmayan su bazlı eserler kullanılmalı. Kuru ciltler de nemlendirici tesire sahip eserleri tercih etmeli. Bunların yanı sıra açık ciltlilerde en az +50 SPF, koyu ciltlilerde de en az +30 SPF, UVA-UVB tercih edilmeli.
Dr. Seher Arı
3 Güneş ışınları öğlen saatlerinde daha tehlikeli.
YANLIŞ: Toplumda güneş ışınlarının yalnızca öğlen saatlerinde yani 10.00-14.00 ortasında tehlikeli olduğuna dair yaygın bir kanı var. Meğer öğlen saatlerinde güneş yanıklarının yüzde 75-80’ininden sorumlu olan UVB ağır olsa da, güneş yanıklarının yüzde 20-25’inden sorumlu olan UVA günün her saatinde tıpkı yoğunlukta olup, günlerin uzun olduğu yaz aylarında deri kanserleri açısından kıymetli risk faktörü oluşturuyor. Güneş ışınlarının yüzde 80’inin bulutlardan da geçebileceği ve bu nedenle kapalı havalarda bile ziyanlı olabileceği de unutulmamalı.
4 Kol ve bacaklarım biraz bronzlaşabilir.
YANLIŞ: Düşünülenin bilakis malign melanom (deri kanseri) bayanlarda ağır güneş alan bacak ve bilhassa baldır bölgesinde daha sık görülüyor. Bu nedenle daha hassas olan yüzün dışında, güneş gören tüm bölgelerde geniş spektrumlu bir güneş koruyucunun kullanılması gerekiyor.
5 Yüksek faktörlü güneş koruyucularla uzun mühlet güneşlenebilirim.
YANLIŞ: Güneşten koruyucular deri kanserinden korunmada tek ve kâfi seçenek olarak görülmemeli. Uzun kollu tişört ve pantolon giymek en yeterli güneşten korunma metodu. Beraberinde şapka takmak ve güneş gözlüğü kullanmak gerekiyor. Öteki kıymetli bir alışkanlık da gölgenizi takip etmektir. Şayet gölgeniz kendinizden kısa ise güneş ışınları dik geliyor ve ziyanlı demektir. Bu durumda gölgelik bir yere yahut kapalı alana geçin.
6 Güneş koruyucuyu plajda sürmem kâfi.
YANLIŞ: Güneş koruyucuları tesirli olabilmeleri için dışarıya çıkmadan 20 dakika evvel uygulamak çok kıymetli. Dikkat edilmesi gereken bir öbür kıymetli nokta da, koruyucuyu kâfi ölçüde sürmek olmalı. Örneğin bir parmak ucu kadar krem bir avuç içi kadar alana sürülmeli.
7 Cildimi gereğince nemlendiriyorum, sık su içmeme gerek yok.
YANLIŞ: Cilt için yapılan en büyük kusurlardan biri sık sık su içmemek. Cilt sıhhati için her gün en az 10 bardak suyu nizamlı olarak içmeyi asla ihmal etmeyin.
