Yaz aylarında sevilerek tüketilen mangonun sıhhatimiz için birçok yararı var. Mango, içerdiği çözünür ve çözünmez liflerle bağırsak, cilt ve saç sıhhatini takviyeler. Doğal halde tüketildiğinde, yıl boyunca muhtaçlık duyulan birçok vitamini sağlayabilir.
Üstelik yalnızca beslenme açısından değil, tıpkı vakitte bağışıklığı artırma ve canlılık kazandırma konusunda da değerli bir role sahip. Pekala, mangoları tüketmeden evvel bir müddet suyun içinde bekletmenin ne üzere yararlar sağlayabileceğini biliyor musunuz?
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR…
Uzmanlara nazaran, mangoları suda bekletmek birkaç nedenle yararlı. Bu süreçte, fazla fitik asit giderilir ve mümkün pestisit kalıntıları temizlenir. Ayrıyeten, mango sıcaklık farklılıklarına bağlı olarak ortaya çıkabilecek sıhhat sıkıntılarını önlemek için su içinde bekletilir. Mangonun suda bekletilmesi, sıhhat açısından daha inançlı ve lezzetli bir seçenek sunar.
Mangoyu süt ile birlikte tüketmenin de yararlı olduğu belirtiliyor. Mango, süte kalsiyum, protein ve vitamin sağlarken, süt de mango ile birlikte tüketildiğinde besin, güç ve lezzet kazandırır.
